《个人随笔》惠怀彬[进入咨询师个人主页]2010-03-18浏览(86)我要评论(0)

每个人的情绪都是变化不定的，遇到生气的事情时，人的情绪就会高涨，大脑就会放大生气的力量，这时情绪就控制了理智。人的心思都被放大后的不好的情绪困住，考虑事情势必偏激，做出的决定也是非理智的冲动的。这样就会产生非本人意愿的行为结果。而这个结果，又会反过来刺激大脑，使情绪进一步高涨，做出更加不理智让人无法理解的决定，导致事态无法挽回，难以收场。
所以，在遇到不开心的事情时，最好保持沉默，或者出去散散步，逛逛街，或者去做运动，让自己身体活动起来，在活动的过程中，会逐渐减缓高涨的情绪，逐步让心情平静下来。之后，再去考虑事情，就会相对比较客观的理智的周全的考虑，做出有利于解决事情的决定。www.psy525.cn——525心理网

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