《个人随笔》茅草屋[进入咨询师个人主页]2010-02-12浏览(757)我要评论(9)

    跟朋友聊起心理健康的话题，朋友说很简单，只要想一想我们还是一个健康的人，还活着！这就是无比开心、快乐的事了，那些不顺的事相比健康，简直是微不足道。这是不是一种很好的心理平衡方法呢？

     一个人时时注意调整心态保持心理平衡的确很重要，但是，保持健康的心态并不是想象的那样简单，如果单凭这样想一想就会感到很快乐，就可以保持心理健康了，那么世界上就不会有那么多需要心理帮助的人了。
    一个人的心理健康是自身因素和社会环境因素共同作用的结果。遗传因素和社会因素是个人无法改变的，我们可以从三个方面努力来保持心理健康：一方面需要通过学习和实践不断提高自己认识世界的能力，很多的不良情绪和行为是不合理的认知造成的；另一方面需要处理好与家庭、亲人和朋友的关系，爱人亲人朋友是人生的三大护卫舰，处理好与他们的关系是心理健康的必要条件；第三，设想自己不出现一点心理问题也是不现实的，人的心情如同钟摆，有时好一点有时坏一点都是人之常情，重要的是要及时发觉及时调整，善于调节自己的心情也是保持心理健康的重要方法。

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