心理咨询案例
[第1次咨询]
来访者问：我是一个22岁的小伙子 现在越来越觉得自己会总担心事情 其实有些事情根本没有那么严重或者不是那个样子 但是自己总会想这想那得 就像我和我女朋友放假分开 但是总会担心她会不会不喜欢自己了 会不会欺骗自己 或者发生一些其他的不好的事情 总而言之 就是会乱担心事情 希望您能给我一些建议 让我改掉这样不好的习惯 谢谢
（2010-2-9 13:15:39）
（2010-2-9 13:15:39）
心理咨询师 刘炽 的回复：
| 来访者对回复的评价： | 送鲜花  （评价时间：2010-2-9 13:57:00） |
[第2次咨询]
来访者问：1 担心的事情都是还没有发生的，其实担心的内容不是经常变换的，最近一段时间就主要是我女朋友的事，其他一些事的担心不是经常有。
2 女朋友的事持续了能有一个月吧，自从她找工作开始忙起来，也许是没那么多时间联系我，让我觉得总是疑神疑鬼的。 担心女朋友通常是我觉得很无聊的时候，越想就越觉得不对，是不是我太空虚了，没什么事情做的原因啊。所以总对她不信任，想着想那的。
3 以前都是些别的小的事情，最近也有类似的事情，但是不是经常会担心。像家人好晚没回来，就会觉得担心不会出什么事之类的。女朋友这方面的之前也有发生过，但是没担心的这么强烈。因为她现在找工作了，刚分开，总觉得她一个人开始工作，会有很多追求的人，会不会忘了自己。 其实我自己也明白，这些担心都是多余的，但是就是控制不了。最后就是给她打电话，问些事情，她会说些让我觉得她不会做对不起我得事，或者把什么事解释清楚了，这样就不会再担心了。但只如果过两天又发生什么事情，自己又开始担心了。
（2010-2-9 14:14:42）
2 女朋友的事持续了能有一个月吧，自从她找工作开始忙起来，也许是没那么多时间联系我，让我觉得总是疑神疑鬼的。 担心女朋友通常是我觉得很无聊的时候，越想就越觉得不对，是不是我太空虚了，没什么事情做的原因啊。所以总对她不信任，想着想那的。
3 以前都是些别的小的事情，最近也有类似的事情，但是不是经常会担心。像家人好晚没回来，就会觉得担心不会出什么事之类的。女朋友这方面的之前也有发生过，但是没担心的这么强烈。因为她现在找工作了，刚分开，总觉得她一个人开始工作，会有很多追求的人，会不会忘了自己。 其实我自己也明白，这些担心都是多余的，但是就是控制不了。最后就是给她打电话，问些事情，她会说些让我觉得她不会做对不起我得事，或者把什么事解释清楚了，这样就不会再担心了。但只如果过两天又发生什么事情，自己又开始担心了。
（2010-2-9 14:14:42）
心理咨询师 刘炽 的回复：
| 来访者对回复的评价： | 送鲜花 （评价时间：2010-2-11 23:54:00） |
[第3次咨询]
来访者问：其实我是一个不自信的人 所以总担心自己的女朋友会变心 觉得自己没那么多魅力吧 不知道你能不能理解。 其实我在其他生活上的事情也会这样，是不是因为我心里太脆弱，觉得没有安全感才会这样。我和我女朋友相处两年多了，因为现在是大四了，我再家里这面签的工作，她也会一起来这面工作，这个寒假是大学的最后个假期，她在我们学校所在的城市实习，过年不回家，而我不用实习，回到了家。因为我们平时都是天天见面的，就算以前放寒暑假，我觉得她在家里呆着，也会有担心，她和同学出去吃饭，回去晚了之类的。但是没有那么担心。像现在这种情况我从来没经历过，就会很担心，她已经开始工作，我还在放假在家。认为她会不会在一个新环境遇到她觉得还好的人，或者其他一些情况发生。其实她值得我信任的，但是我就是控制不了自己，总爱乱想。也许我说的很混乱，但是希望你能给我些建议，是不是我不够自信或者其他原因才会这样，或者太无聊，我一没事做就爱发呆，想想事情。不管是我们之间的还是家里的或者自己的人生。我应该怎么调整自己的心态才不会这样胡乱担心事情。还有就是如果我有事情做，就不会乱想了，也不会想这些事情。
（2010-2-10 13:17:32）
（2010-2-10 13:17:32）
心理咨询师 刘炽 的回复：
| 来访者对回复的评价： | 送鲜花 （评价时间：2010-2-11 23:53:00） |
[第4次咨询]
来访者问： 涌入的想法就是我开始担心，其实不是未来。我担心会不会有男生追她，邀请她吃饭，看电影之类的。我女朋友是那种很传统的女孩，我也很传统，她很少有情况会在有男朋友的情况下去和别的男生有新的感情。
但是这个时候，没有信息，没有电话，不知道她在干什么。我的脑海开始想象，有个男生对我女友有好感，和她一起吃顿饭，然后送她回去寝室。我害怕出现这种情况的时候，我的女友会做出让我伤心的事情，例如和他暧昧什么的。
其实我是一个需要女朋友多关心的男生，这样我才不会有不自信的时候出现。我要一直确信她在爱我，而且一直都在。一旦某个时间她因为工作或者其他什么事情对我少点关心，我就会开始没有自信，开始担心起来。大体就是这样的情况了。其实在哥们之间我还好点，不会因为没那么多人关心而担心朋友怎样怎样，但是女朋友这块，我看的很重。我觉得自己对女朋友要比对兄弟好的多。
这一段就是因为她刚开始工作，比较忙，很少主动给我打电话，我就会觉得没安全感，所以会担心这样那样的事发生。但是像这次担心这么长时间的情况很少。以前就是放假回家嘛，她要陪玩得好的男生出去吃个饭什么的，只要在我能接受的时间能收到她到家的信息，我都还好。要不会超担心，是不是出什么事了，或者发生什么让我伤心的事了。就这样，一直担心，一直到她回到家给我解释怎么样怎么样才晚回家了，我这心里才好过点。事情过了之后想想，这样根本没必要，本来没什么事，自己疑神疑鬼的，一点都不信任我女友，有点愧疚。
差不多就这些了，希望你能帮我分析下，费心了，谢谢
（2010-2-12 0:14:21）
但是这个时候，没有信息，没有电话，不知道她在干什么。我的脑海开始想象，有个男生对我女友有好感，和她一起吃顿饭，然后送她回去寝室。我害怕出现这种情况的时候，我的女友会做出让我伤心的事情，例如和他暧昧什么的。
其实我是一个需要女朋友多关心的男生，这样我才不会有不自信的时候出现。我要一直确信她在爱我，而且一直都在。一旦某个时间她因为工作或者其他什么事情对我少点关心，我就会开始没有自信，开始担心起来。大体就是这样的情况了。其实在哥们之间我还好点，不会因为没那么多人关心而担心朋友怎样怎样，但是女朋友这块，我看的很重。我觉得自己对女朋友要比对兄弟好的多。
这一段就是因为她刚开始工作，比较忙，很少主动给我打电话，我就会觉得没安全感，所以会担心这样那样的事发生。但是像这次担心这么长时间的情况很少。以前就是放假回家嘛，她要陪玩得好的男生出去吃个饭什么的，只要在我能接受的时间能收到她到家的信息，我都还好。要不会超担心，是不是出什么事了，或者发生什么让我伤心的事了。就这样，一直担心，一直到她回到家给我解释怎么样怎么样才晚回家了，我这心里才好过点。事情过了之后想想，这样根本没必要，本来没什么事，自己疑神疑鬼的，一点都不信任我女友，有点愧疚。
差不多就这些了，希望你能帮我分析下，费心了，谢谢
（2010-2-12 0:14:21）
心理咨询师 刘炽 的回复：
| 来访者对回复的评价： | 送鲜花 （评价时间：2010-2-14 21:03:00） |