五类人须当心情绪中暑进心理诊所

2011-07-18525管阅读349评论0

“以前两口子为些琐事,怎么也要吵一阵子才会发火,现在一看他的眼神不对就来气,简直有些莫名其妙。”昨上午,渝北区龙永街的珑夫心理咨询中心,一名崔姓女子进门就向心理咨询师抱怨。——Psy525.cn
近日,来自我市多个心理咨询机构的接待数据表明:天气热了,主城患情绪中暑的人多起来,须多加预防。
原本脾气温和的他
如今遇堵车就冒火
前往珑夫心理咨询中心的崔女士说,最近不仅她容易动怒,丈夫也是如此。常坐在副驾驶座的崔女士说,自从这天气热起来后,一向脾气温和的丈夫王先生,常常一上车就开始指责路人。
“他嫌路人在斑马线上走得太慢,就不停地跟我抱怨。”崔女士说,在路口停车起步时,如果前面车辆熄火了,丈夫就会频繁地狂按喇叭。“别车的司机都转过来看我们,我也很不好意思,弄得我也鬼火冒。”对丈夫和自己突然变得暴躁,崔女士也有些无奈。
开起大奔追妻子
只为打她一耳光
7月30日下午,一名年轻女子在母亲带领下来到珑夫心理咨询中心。该女子称,7月28日晚丈夫非但没回家,早晨回来还飙车追打她。
据了解,女子自己经营了一家商贸公司,最近老觉得丈夫变心了,不时为些小事争吵。当晚,女子打电话让丈夫早点回来,结果丈夫因陪客户没回家。一气之下,她就将家里的饮水机、电视机等全砸了,床单被子用剪刀剪碎。
次日清晨,丈夫回家一看屋里惨状,抓住妻子就要打。妻子夺门而出,开着轿车就跑。丈夫不解气,开着白色大奔去追。两人一路飙车从北环拼到汽博中心。最后丈夫用车逼停了妻子,拉开车门就打了她一耳光。
坐月子夫妻不和
女婿打了丈母娘
一周前,暂住在沙坪坝区金沙港湾附近的方女士,去南岸四小区看望坐月子的女儿。女儿见母亲后,哭诉丈夫动手打自己。丈母娘心疼不已,狠批了女婿。岂料女婿邓先生根本不吃这一套,与丈母娘争吵起来,两人对骂并发生肢体碰撞。
“幼子早产,身体虚弱。”前天,邓先生找来位于解放碑青年路的一家心理咨询中心求助。在心理咨询师建议下,邓先生、丈母娘和妻子三人平静心绪后相互致歉,才平息了这场风波。
分析
知不知道你生病了
这种病叫情绪中暑
重庆天爱心灵咨询中心主任李晋伟分析称,造成以上案例或许有不少原因,但炎热天气降低了心理控制力,让人的情绪变得急躁是主要原因。
李晋伟介绍,有研究表明:盛夏酷暑,人们在夜间睡眠缩短,食欲差,加上出汗多,体内钙、镁、铁等电解质代谢发生紊乱,影响大脑神经系统活动,对心理和情绪产生负面影响。这种因高温引发的情绪烦躁、爱发脾气、心境低落、行为失常,并固执地重复一些行为的行动,心理学上称之为情绪中暑,也称“夏季情感障碍症”。
李晋伟说,研究数据显示,正常人中约16%的人会因高温而乱发脾气,约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常。
提醒
以下五类人夏天要当心
李晋伟提醒,以下五类人更易情绪中暑:
1、长期处于紧张压力下的人。比如办公室白领,常常加班、饮食不规律,每天面临还贷、职场竞争等压力。
2、不善与人沟通的人。这类人遇到烦恼事,不善于自我调节处理,也无处倾诉。
3、平时心理承受力脆弱,情绪波动大的人。常会有一些异常表现,如出现打翻热水瓶引起烫伤等意外。
4、争强好胜者。易与人发生摩擦,不依不饶。
5、患其他疾病者。如高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。
支招
预防情绪中暑听听音乐看看电影
如何预防情绪中暑?珑夫心理咨询中心主任咨询师陈刚称,需生理和心理双管齐下:
尽量不要在高温环境中作业时间太长;多加强营养,平时多吃一些清淡食物和富含维生素的蔬果,注意多饮水;保持良好的人际关系。
同时,心理调节也很重要,俗话说“心静自然凉”。心情烦闷时,听听音乐,看看自己喜欢的电影、幽默的漫画。适当地给自己的心放放假,想象一下,浩瀚的大海、湛蓝的天空、烂漫的春花,换一种心态,心自然就会平静下来。如果自我调节还是没有任何效果,建议到医院心理科或专业心理咨询机构咨询。

— The End —

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