你总是焦虑？因为你习惯“想太多”

从事心理咨询这么些年,我发现:容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯。就是:过度思考。

思考过去,思考未来,就是无法专注当下。

比如,工作上出了一个疏漏,就情绪低落,不断懊悔、自责:“如果当时没有那么做,就好了”“都是我的问题,我根本做不好事情。”

说白了,就是自己不肯放过自己。

有句话说:活在过去的人,容易抑郁;活在未来的人,容易焦虑。

美国一位著名的心理学家也说:“过度思考是一种病。”

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焦虑是因为你“想太多”

曾在知乎上看到过一位网友的自述,说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。

起初两个人聊得也很愉快,可突然对方就不回她消息了。

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标签：焦虑症抑郁症

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