「SAS焦虑自测量表」一分钟测出你的焦虑程度

焦虑症是什么？

我们透过一个患焦虑症朋友的故事来了解一下。

这个朋友事业很成功，人也很有胆略，但却一直害怕一件事，那就是坐飞机。

原因是，害怕飞机掉下来。

众所周知，飞机出事的概率比其他交通工具要低得多。

但这位朋友说：

“这些我都清楚，但不怕一万，就怕万一。万一我掉下去了，我的女儿，我的妻子，还有亲人和员工，他们都该怎么办？”

所以，这位朋友每次不得不坐飞机时，都担心得要命。

如果遇上气流颠簸，他更会双手紧紧抓住座椅扶手，并且会产生强烈的生理反应——呼吸急促、坐立不安、想要逃离这个环境。

直到飞机安全落地之后，才能放松下来。

为了避免这种痛苦的感受，他曾经十多年没有出国旅行。

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标签：焦虑症抑郁症失眠

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