哪类人更容易抑郁？

喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。独居生活过得久了，需要警惕，不要由于缺乏与他人的交流与沟通，形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。

如何解决“宅”之心理疾患

◎与社会保持一定互动

选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。

◎保持一定的生活习惯

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标签：焦虑症抑郁症

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