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“完美主义”,你中招了吗?

发布于2017-03-28范雪莲阅读4929评论0

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做事力求仔细、认真、一丝不苟,美其名曰"完美主义者"。许多人过分地追求完美,以致于对事情的结果从不满意,永远也结束不了他们的工作。有意思的是:他能成为领导最赏识的下属,也能成为下属最害怕的领导。领导赏识,是因为他不允许自己犯错;下属害怕是因为他也不允许别人犯错。

可见背后一理——不可犯错!

 "完美主义者"欲达到完美,势必付出了沉痛的代价。比如在做决定时,不经历个"从长计议"、"瞻前顾后"、"深思熟虑"就不会有定夺,人们说这是"纠结";做完某项工作后不可控制地反复检查,人们说这是"强迫症";心里想着去做某件事,如没有一个不可非议的计划就迟迟不去着手,人们又说这是"拖延症"……

你问他为什么,他说"我力求完美",你再问他"如果不完美会怎样",他说"会犯错"。如果去研究这种"不可犯错"背后的原因,我们将会发现有不同的驱力。

其一,背后隐藏着的是内疚,包括内心的邪恶力量、深深的毁灭和罪恶感。"我不应该……""我怎么能……""我尽然……"种种回答汇聚于——"我不好"、"我有罪"、"我不可饶恕"。该情况受内疚驱动,强迫地力求每件事完美无缺表明,此人担忧内心的破坏冲动将失去控制而显露无疑,从而会导致伤害、会把事情搞得一团糟。

其二,背后隐藏着的是羞愧,包括脆弱感、被批判及被蔑视的慢性危机感。"我这么做了,别人会怎么看我?"这是典型的例子。此种情况受羞愧驱动,则强迫行为表明,此人害怕被人挑剔、审查,担心的不是道德败坏而是自己徒有虚名、败絮其内。他力求表现清白无暇,从而掩盖短处避免被人非议。

可见导致"完美主义"的原因并不一致。

举个例子:某位教师有"完美主义"倾向,不允许自己有丝毫差池。如果他因为自己是个教书育人的角色,"师德"促使他不可犯错,那么他属于第一种,

他可能会说:"我不应该……,这样我就对不起学生…" 如果他是担心别人的批评和非议,那么它属于第二种,他可能会说:"别人会怎么看我啊?" 当然他也可能两者兼具。

上文提到,一个"完美主义"的下属,很受领导器重,因为他们足以让人信任。这些人整天处于忙碌的工作状态中,不仅由于领导的器重而工作繁多,而且会花费更多的时间和精力力求完美。因此外人(尤其非完美主义者)没办法真正体验他们的辛劳,并且对他们的状态无法理解。

 一个"完美主义"的领导,下属多感到压力重重。他不仅对自己苛刻,而且也会对下属如此有时更甚。他无法理解一个人做事怎么可以如此"草率",这种感觉使其不敢放手将任务全盘交托给下属,他不放心,有时还会插一手,甚至于亲力亲为,同时又感觉到疲惫不堪。下属没办法理解他的感受,通常会觉得他挑三拣四、过于苛刻、对人不信任,而心生哀怨。另一种极端就是,"我们随便弄弄就好了,反正有他在!"

 假如你中招了,先不要焦虑。如果你只是有"完美主义"倾向,而且是适应性的,那么这样挺好。如果你是极端的,甚至于病理性的,这种"完美主义"让你遭受了重重磨难和阻碍(比如说人际方面出问题、某些强迫行为让你欲罢不能等),那么就需要去深入了解自己,试图去改变自己以使得更具适应性。

 最后不得不说的是,完美主义者的表现和强迫者的某些表现并无二致,形成的原因也多基于一理。 

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范雪莲
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标签:病态心理

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