婚恋

案例解答:我的伴侣总是控制我,怎么办?

2018-03-07聂飞阅读1435评论0

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问:如果我的伴侣是控制我的那个人,我该怎么做?


奥南朵:

停下来想一想,是谁允许了被控制?
 
没有人能够控制你,没有你的允许的话。这是一个游戏,需要两个角色,我被你控制了,我允许自己是被控制的那一方。这是无意识的!
 
这一定是有原因的,为什么你会允许被别人掌控?因为你对他有所求。一定是有原因,不然你就不会允许这样去做。也许你从你妈妈那里学到了去当一个受害者,也许是你把伴侣看得太过重要。

我们可以去看一看,但是第一件事就是要去承担责任。
 

一旦你一直在说是他的错,是他一直在操控着我,什么事情都不会发生改变。所以,问题就是为什么我会允许被别人掌控呢?这是一个无意识的原因,想想它给了你一些什么东西?也许是安全感,也许是归属感,这是需要去探索的一个事情。
 
要记住,是你选择了它。你选择了在这个状况当中持续下去,同时也对这个状况承担责任。当你能够发现它,然后把自己变得更强大的时候,你就会知道怎么样说“不”了,“噢,不,我不想这样去做”。而不是说“不……”,这是无意识的,这是一个孩子式的反抗。
 
成年人的方式就是“不,我不想这样去做”。这来自于你去学习尊重自己,这是非常重要的且需要去做的,因为大部分人并不尊重我们自己。我们把我们的力量太过容易就给出去了,我们太过容易就妥协了,然后我们就会有一些怀恨在心,就像一个受害者一样。

所以这就是为什么学习尊重我们自己是如此的重要。当你一旦学会了“不,我不想这样去做”,这个游戏就结束了,因为你不可能去掌控一个不允许被掌控的人。

— The End —

标签:夫妻吵架婚姻危机

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