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旅行是最好的心理治疗

2019-04-15525心理网阅读432评论0

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旅行会让人谦卑,你会知道地球之大,永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了,也就不会把自己局限在小格局里,不再愤世嫉俗,与人为敌。所以,旅行永远是最好、最有效的心理治疗。现在这一观点得到了心理科学的支持! 

美国科罗拉多州立大学的快乐研究员利夫。范。波恩说,旅行等经历的记忆持续时间更长,比实物更能带来乐趣。他说,经历更有利于带来积极情绪,经过多年时间的打磨,人们可能忘掉旅途中不愉快的事,比如排队时间过长等,而只会记得旅行中小孩脸上灿烂的笑容。

波恩解释说,记忆是很好的筛子,在时光的筛选下,我们会忘掉那些不愉快的经历;我们重新编制记忆,将一些美好的感受放在经历中,但我们很难对实物做同样的事情,因为它们是实实在在的。他认为,如果一台高清数字电视发生故障,我们还可以观看家庭影院,人们很难对高清电视产生那么纯粹的记忆。

波恩说,相比实物,产生记忆的经历对维护社会关系更有用。经历具有社会价值,众所周知,良好的社会关系是获得幸福和满足不可或缺的一部分。

经历也有助于个人的自我实现,而实物却没有办法做到这一点。例如,通过攀岩,我们学会挑战自己;学会一项新技能如跳舞,会让我们对自己的身体更加自信;在暑假参加志愿者活动,会使得我们的心灵经受洗礼和净化。

上述这些美妙的体验都是实物无法带给人们的。追寻经历而不是追求物质的人更容易获得别人的尊敬和认可。波恩说:“当你被看成一个经历丰富的人,那意味着你在别人心中是一个可爱的人,而如果你被认为是物质主义者,在别人心目中,你可能就成了无趣之人。”

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标签:心理治疗社会心理健康心理旅行

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