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沈从文:稳定的情绪,是最好的教养

2018-06-13525心理网阅读609评论0

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人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。

情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。

人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

  01  

情绪不稳定是缺乏自控力。

在《危险人格识别》一书中,情绪不稳定被视为危险人格。

情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力,一点点刺激就能让情绪成为他的主人。

这就导致他们性情多变,且极端跳跃。

这类人可能上一秒喜笑颜开,下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。

情绪化的人往往精神高度紧张,他们依赖爱与安全感,但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。

他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。

在西南联大时,一日遇飞机轰炸,师生们都往外跑,教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中,奚落道:

“我跑是为了庄子,你什么用都没有,跑什么呢?”

沈从文笑笑不语。

  02  

情绪不稳定更容易伤害人。

首先,情绪不稳定伤害自己。

情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言,或者还会伴有肢体冲突,但情绪一过,又会感到后悔。

人们都是追求安稳平静的,没有人喜欢在惊吓中度日。

你过度的愤怒与抱怨,只会让朋友、机会离你越来越远。

周而复始形成恶性循环,你的工作你的生活都可能受到影响。

其次,情绪不稳定伤害亲人。

人们在心理上都会更依赖家人,因而情绪不稳定的人,往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。

与爱人生活在一起,分享彼此的情绪,疏导彼此的心理无可厚非,但这种分享与沟通是相互的,没有人喜欢永远做一个垃圾桶,也没有喜欢成为情绪的宣泄口。

小吵怡情,大吵伤身。

一个人在感情生活中总扮演同一个角色,那这份感情就会变成负担,会失去吸引力。

当争吵成为家庭生活的常态,坏情绪传染太多,不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。

父母情绪不稳定更容易给孩子带了情绪或心理上的折磨,影响孩子心理健康及三观形成,导致孩子畸形成长。

沈从文脾气好,为人谦和,就像他自己所说:

“就我性格的必然,应付任何困难,一贯是沉默接受,既不灰心丧气,也不呻吟哀叹。”

  03  

情绪稳定是人最好的教养。

生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。

但情绪就像水,宜疏不宜堵。

学会控制情绪要轻拿轻放,不要把情绪看的过重,也不能一味遏制情绪的产生,要学会疏导。

圣严法师说:“有德即是福,无嗔即无祸,心宽寿自延,量大智自裕。”

学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。

要把心放宽,遇事多想想好的方面。

人生再艰难,明月清风也不要钱。

学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。

自己爱自己,没有人能给你百分百的爱与安全感,安全感不是别人给的,而是自己拼出来的。

学会控制情绪,做一个情绪稳定之人。

冲动上头时,给自己三秒钟,去火降温,在心里问问自己是否真的考虑清楚。

情绪稳定,是一个人最好的教养。

控制好自己的情绪,不要让情绪控制了你。

— The End —

标签:情绪调节

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