婚恋

专家解答:老公出轨了,我该怎么办?

2018-05-11525心理网阅读732评论0

图片

  01  

案例:老公出轨了,我该怎么办?

“老师,我的老公出轨了,对方竟然是一个三陪小姐,您不知道,我一度对我们两个人的感情是多么自信。”

“老师,我老公可能对这个女孩动心了,她长得很漂亮,很有气质,爱好广泛,练瑜伽,到处旅游,懂得男人的心理,我老公被她完全吸引了。”

“老师,老公跟我认错了,要请求我的原谅,我真不知道该怎么办了,我不想让这个家散了,可是一见到他,我就想到了他和那个女孩亲密的场景,我接受不了我们的感情有这样的瑕疵,我该怎么办?”

这是前两天,我的一位来访者电话咨询时,一边哭泣,一边讲述的内容。

其实在生活中,那些恋爱时轰轰烈烈,结婚后一地鸡毛的事情,并不少见。

我一个姐妹,和老公高中时开始恋爱,经历了大学的异地恋,好不容易走到了一起,然而,几年后,老公经济发达了,开始游走于各种“湖边”,一不小心湿了鞋,被她发现后,毅然决然离了婚。

那个时候,我们都劝她,看在这么多年感情的份上,是不是考虑给他一次机会,她坚决地说:“如果你们知道他和那个女人有多甜蜜,时间有多长,你们就不会这么劝我了。这么多年的感情,竟然比不过和一个小姐待在一起的这一两年的时间,真是悲哀呀。”

我的这个姐妹,在离婚十几年后依然单身,再次相遇,谈起来往事,她就像是讲别人的故事一样。我们问她:姐,您有没有后悔当年的决定?

她平静地说:“我到现在都为自己的决定感到自豪,虽然那个时候我也很纠结,孩子、家人可能都会因为离婚而受到伤害,但是这样的结果不是我造成的,我知道自己在感情上有洁癖,跟他在一起,我很难说服自己去当做什么事情都没有发生过。我不知道离婚后自己会不会后悔,但是我知道,那个时候,对我而言,离婚是最好的选择。”

到现在我都很佩服这个姐妹,当年她好不犹豫地选择离婚,哪怕是前夫给她下跪认错,她都不回头,到现在,十几年了,虽然没有了年轻时候的风采,但是依然对生活充满了向往,用她自己的话说:“能找到理想的伴侣更好,即使找不到,也比和一个伤害过自己的人在一起舒服,那种外表光鲜,内在委屈的感觉才是最痛苦的。我庆幸自己没有陷在离婚与不离婚的冲突中太久。”

是的,有时候,让我们痛苦的不是怎么选择,而是我们做不了选择时内心的冲突。冲突才是最伤人的。

  02  

做不了决定的冲突,伤害了她自己

被称为"社会心理学之父"的勒温,把冲突分为四种形式:双趋冲突、双避冲突、趋避冲突和双重趋避冲突。双趋冲突指的是鱼与熊掌不可兼得;双避冲突指的是左右为难,比如患病后,不愿吃药又不愿打针;趋避冲突指进退两难,想要到大城市去闯荡却又怕吃苦,而双重趋避冲突则往往指的是前有埋伏后有追兵。

我们生活中遇到的重大事件,往往不是一种冲突,而是多种冲突的叠加。当我们在各种冲突中犹豫不决时,伤害就开始了。

我本家嫂子,在单位遇到了一个特别挑剔的领导。不管她怎么努力,都得不到这个领导的认可。最后嫂子一见到这个领导,就害怕。她想辞职,可是又怕辞职后找不到好的工作,就是在这样的冲突中,她一天天忍受着心理上的折磨。

终于有一天,她感觉领导再一次针对她的时候,她控制不住自己的怒火,歇斯底里地喊起来,竟然一下子昏厥了。醒来后的嫂子从此后就像是变了一个人,她没有了以前的活力,总觉得自己无能,不能够获得领导的信任,觉得生活没有任何意义,不想做任何事情,到最后,她甚至觉得活着都是在拖累家里人。

她悄悄弄了一些药片,想要自杀,被获救。最后医生诊断她患了抑郁症,工作不能做了,只能住进了医院。

哥哥说,那个时候,你嫂子就是想不开,不就是一份工作嘛!辞职了又能怎么样呢?大不了再找就是了,就是因为她想不开,才导致了今天的状况。

想不开,就是纠结,纠结就是冲突。我亲爱的嫂子,就是在这样的冲突中,伤害了自己。

  03  

那如何应对冲突呢?

1、放下对未来困难的恐惧,对自己的选择负责

每个人应对冲突的方式不同。当冲突来临的时候,有的人逃避,有的人勇于面对,还有的人只是静静等候。我的一个好朋友,整天很开心,她的那种开心,是发自内心的快乐,让我们很羡慕。但其实我们都知道,她的背后还有很多麻烦的事情要去处理,我们都问她:“生活中有这么多的决定需要你去做,你能确保自己做的决定都是最好的吗?万一做错了决定,你不会后悔吗?”

她笑了笑说:“其实,在做决定的时候,我们都会有困难,但是我知道,很多困难都是自己想象出来的,就是因为想到了那些困难,我们才会犹豫不决。每当这个时候,我都告诉自己,不管怎样选择,我都会积极去应对,为自己的选择承担责任。这样想来,一切就变的简单了很多,选择是必须要迈出的一步。”

是的,这就是应对冲突的第一步:放下对未来困难的恐惧,对自己的选择负责。

只有选择了,我们才知道什么是对的,什么是错的,如果是对的,那是最好不过的事情,如果是错的,我们也可以及时回头,来调整自己的行为,而不是在如何选择上浪费时间。

2、决定,恰恰是新的开始

就好像是我的另一位来访者,老公对她已经完全失去了兴趣,在外面有了情人,直接跟她提出离婚,并明确表示,如果她不同意,那么他将会起诉到法院,反正离婚的主意已定。这位来访者,怎么都不肯离婚,她知道老公已经不爱她了,也知道这个家终归是要散的,但是她就是不放手,她说:“老师,我不能离婚,离了婚,我就彻底失败了。”

“离了婚,我就是一个失败者”,“离了婚,我就完了。”“离了婚,我就再也没有机会了。”正是这样的想法,让我的来访者抓住婚姻不放,却忘了自己一直追求的其实是幸福与快乐。守着一个不再爱自己的男人,离目标只会越来越远。离婚并不只是一段感情的终点,也是另一段感情的起点,或许离了婚,我们才能知道对方对我们的感情是什么样子的,也才知道自己的坚持值不值得。

3、把问题交给时间

古希腊哲学家赫拉克利特说:“人不能两次踏进同一条河流”。他还说:“太阳每天都是新的”,他在努力告诉我们一个事实,这个世界上没有什么东西是永恒不变的。当我们左右为难的时候,当我们难以做决定的时候,静静等候,去相信随着时间的推移,一切答案都会浮现。

我的那位老公出轨后想回头的来访者,在经过了一段时间之后,给我讲述了她与老公的故事。她说:“老师,不经历事情,我真的没有意识到他对我们是那么重要。前段时间,我们带着孩子一起开车出去玩,路上差点出了车祸,我清晰地记得那个时候我的感受:什么事情都抵不过一家人在一起的快乐。老师,我原谅他了,从内心深处原谅他了,因为这个家需要他。”

是的,随着时间的推移,会发生很多事情,而每一件事情,都会给我们不同的感受,这些感受会引导着我们找到答案。

 “时间是一个伟大的作者,它会给每个人写出完美的结局来”。去相信时间,相信这个世界每一刻都在变化着。


还是那个问题:老公出轨了,我该怎么办?亲爱的朋友,努力去说服自己做一个决定吧,不管这个决定是什么,只要愿意承担,就可以勇往直前,千万别让冲突来伤害自己了。我们解决不了的,还可以把它交给时间。

作者 张秀丽  

来源:好心情精神心理平台

— The End —

标签:小三出轨婚外恋

欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
文章转载、原创投稿:art@psy525.cn 免责声明:本文文字图片素材,著作权归原作者所有(如有侵权请与联系我们),未经授权不得转载。



本文最近访客


0人参与评论

点击登录


发表评论,请先登录|注册



北京心理专家

婚恋相关测评




热门城市:

重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

向心理专家咨询←


粤公网安备44040202000105号粤ICP备08126023号525心理网手机版
© 2007-2018 PSY525.CN 版权所有