性格

自卑不是你不好,而是你没有真正“悦纳”自己

2018-10-09525心理网阅读654评论0

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你不是不好,是你没看到自己的好。

  01  

当这周的数学辅导课就要结束的时候,我带的这个小姑娘吞吞吐吐地悄悄告诉我,班里有个男生在追她,这是第一次有人和她表白。

小女生第一次遇到这种事情肯定多少有些六神无主。

能看得出,和我说出来这件事她也是鼓足了勇气,揣着这件事情郁郁寡欢。

我笑了笑对她说:“优秀的女生肯定有男孩子喜欢,是很正常的事情,不用过于纠结要开心一点啦,不过无论如何,都是要保证成绩不要退步哦。”

“但是我什么方面都不优秀啊。”

她低下头,很是自卑的神情。

听到这句话,其实我还是有点惊讶的。

我印象里她是个文静秀气,聪明勤奋的女生,性格也很好,很会照顾别人的感受。这次考试的英语,是班里的第一名。

“为什么会觉得自己不优秀?我认为你就是很棒的啦。”

“什么都不好,我理科很差,个子也不高,也没有很多的朋友。”

很明显她非常不自信。

人人皆有短,但是自卑的人只会盯住自己的弱点越想越悲观。相反,自信的人往往能更全面地认识自己,在生活中“扬长避短”。

她们看到的不是我个子不高,而是我小巧秀气。

你自卑,不是因为你不好,是你没看到自己的好。

  02  

知乎上有一个热门问题是,“不好看的女生是如何变美的?”

前几个高赞答案看下来,不论是如何由丑变美,每一个回答都少不了一个因素,那就是努力改变。

诚然,自卑的人肯定有对自己不满意的一个方面。

但是当你下功夫去改变和克服,切身感受着通过这些努力让自己一点点变好起来的过程,你还会懊恼自己的不足吗?

更多的感受反而应该就是骄傲和满足吧。

因为太胖被嘲笑,那就去跑步,去健身房锻炼;

不满自己的衣品,那就多关注几个时尚博主,买几本时尚杂志平时慢慢培养自己的美感;

办公软件用的不好被老板批评,那就周末加班补补课,说不定短板会变成优势;

觉得自己理科不好,就多下点功夫,一点一点慢慢进步......

你自卑,不是因为你不好,是你没有实实在在去改变自己的不好。

  03  

自信的人难道就没有对自己不满意的地方吗?

显然不可能。

既然不可能十全十美,那么不妨悦纳自己。改变不了他人的想法但是心态掌握在自己手中。

悦纳自己是一门与自我和谐相处的课程,它不是孤芳自赏,自恋自大,也不是一味否定,态度消极。

试想倘若一个人总是介怀自我的某一缺点,难免会因此在很多事情上畏手畏脚,长期以往不仅没有任何改变,甚至可能影响到他的心态,变得自卑和封闭。

相反,悦纳自己才能成为真正自信的自我,活得快乐洒脱。

电影《奇迹男孩》里的主人公奥吉有严重的先天面容缺陷,因此在学校里处处被疏远嘲笑,他为此自卑低落,甚至在家都不愿摘下自己的面具。

于是她的妈妈说:“你点也不丑,你看那我脸上有这么多皱纹,我们每个人脸上都有痕迹,这是一张展示我们过往的地图,这地图从来都不会丑陋。”

妈妈的话让奥吉逐渐接受自我,最后他和家人一起创造了奇迹,成长为一个受人欢迎的小英雄。

是什么创造了奇迹呢?

很重要因素就是,在父母爱的引导下,他渐渐接受了自己独特的面容,去展现自己特有的闪光点,变得更自信了起来,也因此被同学们接受,还有了自己知心的好朋友。

悦纳是在认识自我的前提下全盘接受自己的好甚至不好,这是自信的最高境界,甚至包括接受自己的自卑。

因为做到了真正悦纳自己,在前行的路上才会有发自内心的力量伴我们一路前行。

来自内心的力量才会不为外界环境动摇,指引我们成为更好的自己。

你自卑不是因为你不好,是你没有真正悦纳自己。

  04  

有句老话是:人比人,气死人。

说的是比较总能比出高下,从来没有人会处处胜人一筹。

若处处都要和人比较一番,总会遇到自己的劣势比上别人的优势的时候;或者是人外有人天外有天,到时候连自我感觉良好的一方面都自卑了起来。

还有个故事是田忌赛马。

这是转败为胜的经典之说。

齐威王三个等级的马分别都要优于田忌,但是在军事家孙膑的指导下,田忌以上马对中马,中马对下马,结果一败二胜。

我们要学习的就是田忌赛马的精神,明白自己的长处所在,相信自己一定有独特的优势。

若是拿自己的劣势与别人的优势比较,一味盯着不足,岂不是给自己找茬?

你看他理科很强,他的英语未必就比你好。

你自卑,不是因为你不好,可能是你一味用自己的劣势去比较他人的优势。

  05  

有一种力量是自信,它会带你发现自身的无限潜力。

放下你的自卑去悦纳自己,你大可把自己不擅长的公众演讲当成锻炼自己的大好机会,可能渐渐你会惊讶于自己竟然可以毫不紧张地对大家条理说出自己的观点。

从现在开始去做一个自信的人,改变心态成为更好的自我。

请记住,你自卑,根本不是因为你不好。

作者:吃一块巧克力
来源:品味遵义(ID: pwzytime6)

— The End —

标签:胆小懦弱自卑内向

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