性格

告别这三种固化思维,你才不会自卑

2019-09-10孙彩群阅读329评论0

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每个人都有自卑,自卑并不可怕,但是某些时候比自卑可怕的是我们的思维,思维才是最终让我们无法走出自卑的情结,所以要想告别自卑,首先要学会告别真正自卑的思维:

1、我不行的思维

从某种意义上来说,我不行的思维其实是一种习得性无助的体现。通常来源我们生活中多次失败的事实,从而有了心理阴影。比如多次考试不及格,或者遇到别人的嘲笑,内心再通过不断加强的自我暗示就非常容易形成“我不行”这种思维。

说我不行,主要是由于没有找到自我存在价值地方,尤其是与周围人对比,就更容易陷入到情绪低落中去,这与我们的教育也息息相关,在标准化的教育环境中,以成绩论英雄,常常让那些成绩不好学生失去了自信。我们必须要明白,学习成绩只是反应我们自我一小部分。所以要想告别我不行的思维,首先就必须从自己生活中去找到自己曾经擅长的事情,把自己所擅长事情做到比周围人更好一些,就会拥有自信。

比如我们所熟悉的三毛女作家,她自己其实在学习上数学是非常糟糕的,但是她的特长就是写作,因为写作把她从深深的自卑中解救出来,让她获得了自信,所以自卑的时候,告诉自己这方面不行,并不代表你其他方面不行。

我们要记住的是,上帝关闭了一扇窗,必然会为你打开另一扇窗,而我们需要是睁大眼睛随时审视上帝给予我们的机会。

2、我害怕的恐惧思维

自卑的第二大原因就是内在恐惧,内在害怕恐惧是剥夺我们自信的第二大因素。很多人患有社交恐惧症,其实就是内在恐惧。而恐惧其实主要是来源我们内在的无知与自我的狭隘。害怕与恐惧思维常常让我们失去了许多机会,也让我们停留在现在不敢进步,

杜月笙曾经也是一个很胆小的人,他本来之前只是上海滩的一个很小的混混,既没有背景也没有实力。他后来之所以能够跃迁成为黄金荣的左膀右臂,其实是他在闯荡过程中发现一个秘密,有次在遇到一个劫匪面前,他无意中发现,其实所有人都恐惧,但是只要你表现的比对方勇敢一点点,其实就能震慑对方。杜月笙发现这个秘密后,也是他开始能做老大的原因,因为他洞察了人内心恐惧的根源,而且也懂得驾驭的方法。而这也是我们常说,狭路相逢勇者胜的道理。

而要告别内在的恐惧,其实就是告诉自己勇敢一点点,任何人都不是天生强大的,我们必须明白,所有人变成强大的过程其实都是从弱小开始的,所以自卑并不可怕,可怕的是你被害怕的情绪困扰纠结,而不敢尝试。

3、都是我的家庭环境原因

告别自卑的第三个思维是重新认识你自己家庭环境。许多人自卑的原因要么就说自己出身农村。这其实是一种刻板印象思维。无论如何我们都要知道,每个人都无法接受改变自己的家庭。原生家庭虽然对我们影响重大,但是心理学发现,我们的大脑其实是可以重塑的,我们并不是不可以从童年与家庭环境中走出来。

大脑重塑就是来源心理学提及的情绪心智模式,它告诉我们通常事情的发生都是中性的,而事情对我们的影响大小则来自我们的情绪解读。比如出身农村家庭,很多人就认为自己没有视野,没有机会,但也有很多农村里面出身的人胆大,能吃亏,能干事,不同的解读方式带来截然不同的心境状态,带来也是自我生命的改变。

所以只要你能意识到大脑是可以重塑的,任何事情发生都有两面性,你就可以从自我原生家庭中解放出来,而是重新选择对自己负责,重新认识你的父母,重新认识事件对自己价值与意义,而你就能逐步变得强大,自卑也就逐步会消失。

要想自信,所以我们必须告别自卑这三大思维,我不行,我害怕,我的家庭出身不好,这些都不是你决定你生命的关键,影响你人生其实是你选择解读的方式与你内在的思维才是最重要的。

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孙彩群
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标签:自卑性格影响内向

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