健康

焦虑的解药是回到“源头坐标”

2019-11-28高爽阅读648评论0

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不知从何时开始,类似焦虑、抑郁这样的专属标签,沸沸扬扬地进入到这个时代的每一个角落,就像感冒发烧一样司空见惯了。

当然,每一个时代都会有焦虑和抑郁的发生,但像如今这个时代这么高发和频发的态势,实属罕见。

“咨询师,我的焦虑能解决吧?能治好,咋样都可以,我也想快,不想这样影响我心情,焦虑症状一出现,让人很不舒服。”

类似这种急切的表述,在很多焦虑患者身上都能呈现出来。他们的困惑点有很多共性,日子明明过得好好的,跟以往并无二致,却仅仅因为生活中的某一个常态被打破了,焦虑症状就会从天而降,他们措手不及,他们无言以对,整天奔波在寻找解药的路途上,苦不堪言。

“说来我自己都无法接受,我女儿今年考上外地的大学,明明是一件喜事,但我却多次在送女儿上学回来的路上泪奔不止,甚至还出现了一些躯体反应,比如,心悸、心慌、早搏、睡眠中断、恐慌无力、四肢僵硬等情况,去医院诊断为轻度焦虑。我遵医嘱服药,希望能快点解除症状,但药并不像我想象的那样灵,虽然症状减轻过,但只要停药,症状还会重新来过,且变本加厉。”

没有无缘无故的焦虑,我更愿意在焦虑前加上“社会性”三个字,这区别于哲学意义上的焦虑,那是我们活着必须要承受的状态。

一位年近50岁的父亲,为何在过往的生命历程中一切看似平静,而独独在女儿离家求学时一反常态,连自己都看不清自己?

“我在女儿这个年龄的时候,也曾经历过离家求学,那个时候我一个人背着沉重的行囊,孤单无助地坐上火车,到了学校,眼前一片茫然,尤其是看到自己随身带的干粮和鸡蛋全部挤碎,一片狼藉时,我顿时崩溃了……”

应该说,所有的心境困难都不是空穴来风,都是因果的转换,有因必有果。每当面对那些求治若渴的患者,咨询师常常需要“避重就轻”,让患者从当下的紧张焦虑中短暂地出离,和他们一道定位,回到曾经的源头坐标处。

“我从未想到这样一个心理事实,女儿的离家求学激发了我当年离家求学时的种种情绪情感,何其相似。我从内心深处,深深地吸了一口气。”

焦虑是一个非常空泛的字眼,因为空泛,常常会令焦虑者无从下手获得真实的疗愈。药物,会让他们获得掌控和依赖,但只能是一时。久而久之,他们便会迷失。

心病还需心药医。

如果焦虑患者能真正接受这个理念,在需要服药,稳定情绪的前提下,接受心理咨询,尝试回到引发焦虑的源头坐标处,真正的改善和修通,才能水到渠成。


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高爽
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— The End —

标签:焦虑症

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