教育

当孩子情绪失控时,这6种沟通方式最有效!

发布于2020-07-29525心理网阅读299评论0

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你家娃有没有这些情绪失控的时候:

看中某个玩具没给买,便坐在地上嚎啕大哭;

抱着ipad长时间看动画片,说Ta几句就闹情绪;

搭积木时,遇到困难,就直接把积木全都推倒在地;

在学校被同学抢了玩具,会抓狂甚至打人发脾气;

……

当孩子情绪失控时,真的一点办法都没有吗?

孩子为什么会情绪失控?

情绪的英文是Emotion,有种解释是Emotion= Energy in Motion,即情绪是流动的能量。

管理情绪,并非压制它,而是需要给予出口,让它流动起来。

孩子对情绪的认识、表达,还处在懵懂的阶段。他们大喊大叫、摔东西、发脾气,其实都是在用直接的行为,来表达自己的情绪。

而情绪本身,其实,是有轻重之分的。

如果把它比喻为一个情绪温度表,温度越高,等级也越高,情绪便越激烈。

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不同的情绪等级,还有着不同的身体语言信号。

0-60度,属于轻度的情绪波动,例如不耐烦、说话没好气等;

60-90度,属于中度情绪,有比较明显的生气,会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等;

90-100度,属于极度的情绪爆发,往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒,甚至拳脚相加的行为。

如果我们能比坏脾气早一步,及时察觉到孩子的情绪温度,在达到爆发区之前就积极介入,那么,很多时候,也许就能避免孩子的情绪发展到不可收拾的地步。

6个沟通案例养成孩子高情商

在孩子闹脾气时,父母的一言一行都很关键。下面的不同的沟通、处理方式,值得所有父母思考,一起来看看吧。

1. 当孩子发脾气扔东西时

? “不要再乱扔东西了!”

? “你扔这些玩具,我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情?”

当孩子发脾气的时候,父母越要求,孩子越不做。

不如换个角度来跟他们说话,告诉他们“你正在做什么,这个行为无法表达你想说的意思。”

2. 当孩子生气动手打人时

? ″你再打人试试!″

? ″你生气、你愤怒都是很正常,但是打人就不对了。″

我们要明确一点:情绪是没有错的,错的是表达方式。

打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的,拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。


3. 当孩子做错事需要受到惩罚时

? ″够了,你到那边站着,没我允许不能出来。″

? ″我们可以找个地方冷静下来。″

这种计时类的惩罚,只会让孩子的愤怒再度升级。

对孩子来说,知道自己做错了什么,比无意义的惩罚更重要。


4. 当孩子无心学习时

? ″不要走神,集中注意力。″

? ″这个很难是吗?那我们先休息17分钟,再回来。″

根据研究生产力的公式,休息17分钟效果是最佳的。

中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来,集中精神,重新再来。

在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时,都可以用这个方式找回注意力。


5. 当孩子在公众场合哭闹时

? ″你这样很丢人。″

? ″我们找个没人的地方,好好沟通一下这件事。″

在这种情况下,如果接着训斥孩子,事情可能更糟糕。

将他们带走,找一个适合的地方安静下来沟通,才能避免事情的进一步恶化。

6. 当孩子情绪崩溃大哭时

? ″我数321,你给我停下来!″

? ″如果绿色代表平静,黄色代表沮丧,红色代表生气。我现在就是从黄色的房间走向红色的房间。你呢?你现在是在哪个房间,我们怎么走能回到绿色的房间?″

当我们生气时,身体会发生应激反应,让我们产生不安全感。

父母除了陪着孩子,还需要给情绪一个可视的形象,让捉摸不定、抽象的情绪变得具体,这样能更有效地帮助孩子管理情绪。

我们先满足了孩子们对于父母依赖的需要,才能培养他们独立自主的品格。


帮助孩子管理好情绪

有以下几点可参考

1.同理共情,认可孩子的情绪;

2.划定界限,让孩子为自己的行为负责;

3.正确引导,教会孩子管理情绪的方法;

另外,触觉发展对于孩子的情绪和性格发展影响深远。

家长可以多带孩子进行触觉游戏,带孩子去户外与其他小朋友玩耍,如玩泥巴、玩沙土、玩石头等,另外,还要注意孩子对温度冷热的体验,多拥抱孩子,

孩子年龄较大时,可以进行专业的触觉训练来降低触觉敏感度。

一个孩子在伤心、生气或害怕时,也是他最需要父母的时候。

认同孩子的情绪,教会孩子如何安慰自己和帮助自己控制情绪,这种能力将让Ta受益一生

— The End —

标签:教育方法

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