婚恋

案例解析:出轨后情绪崩溃,如何面对情人和家庭?

发布于2021-01-25廖峻澜阅读1596评论0

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案例自述:

廖老师好,我想讲讲我的故事,我太痛苦了,请你帮帮我!我今年34岁,男,已经有了两个孩子,一男一女,非常可爱,大的5岁,小的2岁。我还有一个非常贤淑、通情达理的老婆,在外面的人看来,外面是一个非常幸福美满的家庭,夫妻恩爱,小孩健康快乐成长,实则我的家庭也是这样的。我知道孩子、老婆、父母他们都特别好。问题出在我的身上,我有一段维持两年多的婚外恋。这段恋情是从老婆怀二胎开始的,我在外面认识了一个20多岁的女孩,这个女孩很喜欢我,我也很喜欢这个女孩,她知道我有家庭,有老婆孩子了,刚开始她是挺震惊的,平复了一段时间之后,她说她不介意,只要跟我在一起就好了。我刚开始也挺享受这一段婚外情的。但是这段婚外情持续的时间越久,我的内心就越内疚,觉得对不起自己的家庭,也对不起那个女孩,但我已经深陷婚外恋不得自拔了,痛苦到崩溃,我该怎么办?

一、你在用内疚来伤害自己

听起来,你目前遇到了一个难题,一边是贤惠的妻子和可爱的孩子,一边是爱你且善解人意的女友,你越是对女友用情,越觉得对不起家庭。但是你又离不开女友,因为你很爱她,而且,毕竟2年多的感情,和她分手你还觉得对不起她。看得出来,你是个善良且顾及他人感受的人,你深陷家庭和爱情的矛盾里不能自拔,唯有用深深的内疚来伤害自己,真的很难。

二、你的婚姻出现裂缝

你要明白的第一点是,你的婚姻出现了裂缝。

婚姻和孩子固然是人生非常重要的组成部分。

但是,不管家庭再幸福,婚姻再美满,孩子再可爱,人生总是有不足,生活总是有裂缝。这也是你遇到的问题,在妻子怀二胎期间,妻子的重心都在胎儿和老大身上,整个家庭也都以妻子和她肚中的孩子为重心,自然忽略了你的感受。这时,你遇到一个很欣赏你崇拜你的女孩,你对她也有好感,她的出现填补了你在家庭里地位的缺失,也填补了妻子忽略你的那份情感缺失。

也许你怕失去她,所以一开始隐瞒了自己的婚史,但是女友即使后来知道了,也表示不干扰你的家庭。但是,这种平衡被一些因素打乱了,也许,你需要花更多的时间去照顾家庭,也许你想做好孩子的榜样,也许你害怕妻子有一天知道会让你失去幸福的家庭,也许女友开始为自己的地位感到心有不甘,也许你和女友在一起就会挤占本属于孩子和妻子的时间。你感到分身无术,又怕失去女友又怕失去家庭。

三、你的痛苦在于“不接受失去”

婚姻出现了裂缝,你必须接受“失去”这件事,你的痛苦在于你不接受失去!

现在,你必须知道你人生中最重要的是什么,这个问题没有人能告诉你,只有你自己知道!

是爱情,是孩子,是目前的婚姻?人生是个选择题,在这时,你必须做出一个抉择。

存在主义心理学认为,人生有四种限制,死亡、无意义、选择、自由。

每一种选择都意味着一次不自由,意味着失去某些意义,意味着否认过去的生命,意味着死过一次。所以,人在做出选择前最痛苦,因为选择一方意味着失去一方,选择一个机会意味着失去了另外一个机会!人不接受失去,就不可能知道对于他最重要的是什么?失去家庭、孩子你有这个心理承受力?还是失去女友你有这个心理承受力呢?你一定要接受你会失去这个事实,接受不了失去的人生一定是场败局 你必须知道你正在做伤害他人的事情,否则你会越来越内疚,越来越痛苦。

你说你一直在内疚,内疚提示着我们在伤害谁当你感到内疚时,仔细分析内疚感更多的来自哪方面?是对女友内疚,还是对家庭和孩子内疚,你的内疚更倾向哪一端?你觉得谁受的伤害更多一些?要去除这种内疚感,只有停止做出伤害对方的事情,你想停止伤害谁?

是妻子?孩子?还是女友?

四、必须做出选择

必须立即做出一个选择。

如果你认为婚外爱情和婚姻对于你都是同样重要的,放在一个天平上秤一秤,还是会发现差异,总是一方更重一些,一方更轻一点。如果你认为爱情对于你来说更重要,那你选择爱情的时候你就必须要舍弃社会道德对你的评判,舍弃一些对婚姻和家庭的责任,舍弃一些陪伴孩子成长的时间。你必须立即做出一个选择。如果你认为婚姻和家庭对你更重要一点,那你就必须舍弃一些自由缠绵的浪漫,一份陪伴你两年多的激情、眷恋。你也必须立即做出一个选择!

无论你选择哪头,做选择的过程都是痛苦的,但是只要做出选择,痛苦立刻减轻,当你的痛苦减轻了,你发现你会找到更多认同自己选择的理由。人永远都是先做出选择,然后再自己说服自己的!如果你选择了婚外的爱情,你就认同了你生命中的这份匮乏。也许,那正是你多年追求的浪漫缠绵和激情,对于你来说如水对于鱼一样重要,不可或缺,你会越来越坚持自己的选择。从人性的角度来说,顺从你的本能才是最符合身心发展规律的。

如果你选择了坚守婚姻和家庭,你就认同了社会文明、责任、道德在你人生中的重要意义,是你人生立足的根本,你也会越来越坚持自己的选择。从社会适应性的角度,我们要适应社会的游戏规则,必须要舍弃一些本能和人性的自然。无论你的选择是要顺从本能还是适应社会规则,你都必须要有承担舍弃另一端的责任,也就是说,当我做出了这个选择,无论以后我遭遇怎么的责骂、抛弃、遭遇怎样的苦果,我都不后悔!

只有这样,你才能从目前的情绪迷局中走出来!

作者简介:

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廖峻澜国家二级心理咨询师
  • 已帮助过783人
  • 入驻年限3.8年

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— The End —

标签:小三婚外恋

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