婚恋

为什么我总是对外人友善对亲人不耐烦?

发布于2021-03-29525心理网阅读841评论0

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我们在生活中经常会发现有这样的情况,在外面是个老好人,对身边亲近的人却经常表现得很不耐烦,甚至冲他们发脾气。有一次,我在大学讲课的时候,有个女同学就问了这个问题。

她说,我爸爸对外面的人都很和气,回到家就变成了一个暴君,经常责怪我们,大声吼我们。搞得外人好像才是他的亲人,我们反而变成了他的仇人。

我说,你父亲责怪你们什么呢?女学生说,爸爸觉得我和妈妈就像他的累赘。所以回到家,他就像一个大爷,需要我们去服侍他。如果我们服侍得不够好,他就会非常生气。

再举一个例子,有一次我去一家世界500强企业讲课,人力资源部门的一个女孩子告诉我,大家都说她在工作中对同事非常友好。只有她自己知道,她回到家里,她妈只要一跟她讲话,她就感觉特别烦躁,觉得她妈特别啰嗦。

但是一转身她又很愧疚,想到爸妈年纪也大了,而且什么好的东西都是首先想着要给她的,但是为什么他们一讲话,自己就会觉得烦呢?

听完这两个例子,你是不是也有熟悉的感觉。是什么样的心理动力,让你对亲人产生了这种不耐烦的情绪呢,其实,这背后的心理学原因有4个:

01

你正在扮演一个好人,处于取悦他人的状态

有时候我们努力去扮演一个好人,是因为我们正在维护自己的人设。这种人设促使我们变成对外人总是很友善。但是由于亲人从小到大看着我们,一天到晚都待在一起,所以我们很难在他们面前再去扮演这个人设。

所以,我们对外人变成了一种讨好或者说取悦的状态。但是取悦的结果,会消耗我们的能量,让我们的内心产生很大的压力。当我们面对亲人的时候,这种压力就释放出来,我们就不由自主的变成了一个责怪者。

我们之所以想要去维护这样一个好人的人设,是因为我们内心中,对自己不是很认同。我们很怕别人对我们的评价不好,不认同我们的价值,所以需要去取悦别人。而取悦别人产生的那些压力,释放到亲人身上,就变成了不耐烦,脾气大。所以说,这个时候,亲人是为你的取悦和讨好背了黑锅。

02

亲人是安全的,他们让你发生了退行的现象

为什么我们心里压力大了,就选择亲人来发脾气呢。在这里,我要跟你分享一个心理学的概念,叫“退行”。当你遇到挫折时,就放弃了已经习惯的成人方式,转而退化到用一个小孩子的方式去对待这些挫折和压力,这就是退行。

这时候,你的潜意识告诉你,亲人是安全的。你骂一个外人,他们会离开你,会伤害你,但是无论你怎么跟亲人起争执,他们始终还是你的亲人。这是我们从成长的过程中得到的经验。好比小时候你吵着闹着要吃奶,父母就无条件的满足你了。所以你的潜意识里就知道了,哦,亲人是安全的。

03

家人与你的相处中,隐瞒了不好的关系模式

从关系心理学的角度来看,如果你跟亲人的相处模式总是让你觉得不舒服。那么你们的关系中有可能隐瞒了不好的成份。譬如你的家人对你使用的是一种控制和索取的模式。

举个简单的例子,一个妈妈拼命想要给你吃东西。你明明已经吃饱了,或者不喜欢吃,但是她还是坚持要你吃。看上去妈妈对你是好的,但实际上妈妈正在试图控制你,她一定要你照她的想法去做。

她甚至会跟你说,你多吃点妈妈就会很开心啊。这时候她是在索取你的情绪价值。那么任何人处在这样一种情景下,都会感觉很不舒服。

04

社交面具戴久了会让人感觉疲惫

我们在社会上生活,或多或少都会戴上社交面具。一张好人的面具戴得越久,就越容易让你觉得疲惫。这时候,你回到家,摘下面具,你想要舒缓压力,你希望家人是可以包容你和支持你的。因为你知道外人是无法做到的,所以你特别期待家人可以做到。

— The End —

标签:婚恋技巧

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