健康

“微笑性抑郁”的自我诊断表

发布于2021-09-02荣新奇阅读1595评论0

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对微笑性抑郁症患者来说,仿佛迷路在黑暗的森林里,十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕,只要你有勇气直面它,就可以战而胜之。但是千万不能小觑它,更不能逃避,那样对解决问题毫无用处。

大家可以做做下面的小测试,这是由美国着名心理专家DavidD.Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表,不妨来个“对号入座”,看看你能得多少分。(注意:此测试仅供参考,抑郁症的诊断应由专业的医生进行。)

请在符合你情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

1.你是否一直感到伤心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.你是否对任何事都自责?

6.你是否在做决定时犹豫不决?

7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13.你是否丧失了对性的兴趣?

14.你是否经常担心自己的健康?

15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?

评分标准:

0~4分:没有忧郁症;

5~10分:偶尔有忧郁情绪;

11~20分:有轻度忧郁症;

21~30分:有中度忧郁症;

31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗。

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荣新奇
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标签:抑郁症

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