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患抑郁症的人,都很善良。

发布于2021-09-26何向群阅读1814评论0

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01

患抑郁症的,一般是绝顶聪明的人。他们的人格水平比较高。如果是青少年,他们对这个世界的看法以及对人的感受,要高于同龄人。

患抑郁症的人,都很善良。

在网上向我提问最多的,大概就是抑郁。

其实抑郁的情绪每个人都会有,抑郁心境和抑郁症不是同同一回事。不要搞混了。

抑郁症有个特点是持续性的情绪低落,兴趣感减弱或丧失,并且没有来由。持续时间达到两周以上。

为什么强调这个“来由”呢?如果你是因为最近发生了一些具体的事引起的情绪,比如跟丧失有关的事件等,像亲人去世,失恋、投资失败等等引发的情绪问题,就不能简单归为抑郁症。

抑郁症还有个特点,不仅仅是情绪持续低落,还有低落的相对面,就是躁狂,发火,动怒。因为抑郁和焦虑不分家,抑郁的人一定有焦虑,焦虑的人也有抑郁。焦虑出现的时候,就会发脾气,动怒,骂人等。表现出类似双相的特点。

双相就是抑郁和躁狂交替出现,有段时间是躁狂,有段时间是抑郁,都没有来由。说出现就出现。

但抑郁症不是典型的双相,只是类似双相。

抑郁的人,一般还会出现肠胃功能紊乱,就是食欲不大好,肠胃不舒服,出现体重减轻的状况,还有失眠以及睡眠过多等。

网上也有自评量表,很多人做完了,然后给自己就下了个“诊断”,说自己得了抑郁症。这个只是参考而已,具体是否为抑郁症,要由精神科医生来诊断,而下诊断是必须要见人的,网络上提问这些方式,不是诊断。

心理咨询师不下诊断,心理咨询师只是做个评估,如果评估下来需要去医院,只要是正规咨询师,一般都会建议你去医院,不会不告诉你。

有的医生会建议用药物治疗,有的医生建议做心理咨询,有的医生建议药物治疗和心理咨询一起进行。

抑郁症的人,就如同生活在一间黑屋子里,这个屋子缺少光,缺少新鲜的空气,感受不到这个世界的美好。他们时常感到窒息,喘不过气来,他们觉得自己一无是处,就连呼吸一下都是在浪费空气,他们觉得自己低到尘埃里。

但是又有些时候,他们觉得自己是个独特的存在,时不时又被清高占据着,不屑于和别人交往,觉得谁都不懂自己。他们不想踏进这个世界,这个汹涌澎湃的世界也很难进入他们的内心。

02

真正的抑郁症患者,都是活得比较清醒的人,他们活在不那么清醒的人群里,显得比较另类。他们看透这个世界,但却没法爱这个世界。或者,缺乏一个爱的理由。

心理咨询就是,帮助他们把清醒的砝码往糊涂的一端调适一下,从而达到一个平衡状态。没有糊涂,你就很难爱这个世界。

没有爱,就没有意义。

我们活着,需要有意义。否则,我们就没法活着。

最后还是建议那些抑郁了很久的人,请试着踏出一点点,看看这个世界,是否还有那么一丝丝让人不那么讨厌的地方。哪怕微不足道,也是黑暗中的小火花啊,你说呢?

一只萤火虫的光,微不足道,但是十只、百只、千只呢,如果装在一个布袋里,就可能是个火把,有了这支火把,你就可以照亮眼前的路,你就能绕过一些荆棘,跨过一些水沟,避开一些石头,你就能走得好一些。

祝福每一个抑郁中的人,祝愿有一天你能向这个世界敞开一点点,哪怕只是个缝隙。

作者简介:

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何向群心理学研究生
  • 已帮助过4365人
  • 入驻年限3.9年

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— The End —

标签:抑郁症

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