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萨提亚 :当我内心足够强大,你指责我,我感受到你的受伤

发布于2021-11-15525心理网阅读1337评论0

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当我内心足够强大

你指责我,我感觉到你的受伤

你讨好我,我看到你需要认可

你超理智,我体会你的脆弱和害怕

你打岔,我懂得你如此渴望被看到

 

当我内心足够强大

我不再防卫

所有能量在我们之间自由流动

委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

 

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人可以伤害我

我放下武器,敞开心

当我的心,柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

 

原来,让内心强大

我只需要,看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信,走过这个历程

终究可以活出自己,绽放自己


- 家族治療師 Virginia Satir


— The End —

标签:情绪调节哲理故事

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