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一个人越活越年轻的9个好习惯(建议收藏)

发布于2022-05-10525心理网阅读217评论0

生活中,我们时常见到这样的景象:

有人明明才20来岁,却活得沧桑萎靡,毫无生机。

有人明明已60多岁,却依旧朝气蓬勃,积极乐观。

年轻,从来不是生理年龄特有的符号,而是自我呈现出的一种状态。

而一个人状态的好坏,则取决于日积月累的生活习惯。

正如大卫·纳文斯在TED演讲中说:

“微小的习惯有巨大的力量,养成有益的习惯,能带来更正面的改变。”

拥有好习惯的人,能与岁月对抗,永葆活力姿态。

《人民日报》推荐的这9个习惯,值得请进生活,让你越活越年轻。

01 规律作息

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02多想好事

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03经常锻炼

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04控制情绪

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05接纳新事物

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06发掘兴趣

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07坚持学习

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08学会包容

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09培养好心态

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人生是道练习题,你练就怎样的习惯,就谱写出怎样的结局。

养成有益的习惯,呵护好身体、精神和心灵,终会越活越年轻。

所谓年轻,就是给生活增添更多欢愉,为人生注入更多能量,快意笑对人生。

— The End —

标签:健康心理

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