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你的负面情绪,最终会由身体买单!

发布于2022-06-15525心理网阅读625评论0

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如果你突然对谁都想发火,感觉身体、家庭、工作哪都不顺。

那一定要引起注意了,可能你已经中了情绪的毒。 

中医上把情绪分为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 

然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。 

每一种情绪的毒虽无色无味,却可以渗透到五脏六腑。 

不仅会毒害你的身体,还会影响你的家庭,甚至会毁掉大好的前程。

01 

负面情绪,是身体最大的杀手

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,但是对于她生病我没有感到意外。

她的家庭关系一直很糟,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。

你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。

婚后她一直都跟公婆住在一起。

虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。

直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?

她只说了一件事:

“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。

人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。

02

70%的疾病,与负面情绪有关

不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:

肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

此外,紧张、压力多半引发肠胃疾病;

常感到生活不如意、好强的人容易偏头痛;

优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

再以女性为例:生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。

导致免疫系统出问题的情绪排名,前七名依次是:

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如春夏季频发争执和摩擦;  冬季抑郁患者比平时多。)

很多时候,不是我们身体出现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。

03

身体不适,是内心发出的求救信号

和朋友聊天,聊起关于情绪和疾病时,他很感兴趣。

他问我:我弟弟少年白头是什么情绪引发的?

我说:可能是“我已经非常尽力了”。

他问:怎么缓解?

我答:做自己,把别人的愿望还给别人。

他又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?

我说:是的,太过悲伤,绝望。

他问:最近我无故掉头发是因为什么?

我答:焦虑。

他问:我也不想焦虑,可是做不到啊!

我说:为什么要活在未来呢?活在现在。 

千万不要忽略, 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;

焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;

压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。

身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪。

生病就是在提醒我们:要去真实面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

04

最好的养生,就是保持情绪的稳定

我的一位医生朋友说:

现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,应当从生物——心理——社会三个层面去治疗。

因此,懂得爱自己,不仅仅是赚更多的钱,给自己买更多的东西,打扮外表,吃住豪华;

而是关注自己的里面,关心自己的情绪,并且聆听身体和情绪给自己的信号。

如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。

正如塞缪尔说的那样:

世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。

情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。

想要为自己的身体负责,对自己的家人负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。

情绪稳定,就是一个人最好的养生。

最后:

生活中也有一些这样的父母,孩子成绩不好马上吼道“你怎么那么不成器”“供你读书花那么多钱,累死累活有什么用……”

这些刀子一样的言语不止伤害了孩子的自尊心,也伤害着自己。

原本是最亲的人,却让坏情绪变成了最生疏的人。

极端的情绪往往会一点点侵蚀着一个原本完整的家庭,无形中拉远与子女的距离。

在父母经常争吵环境下长大的孩子,会自卑,会无比缺乏安全感,甚至会自闭。

很多女人经常在家因一点小事儿乱发脾气。

最终老公厌烦,孩子远离,自己付出一切却遭到一身嫌弃。

而很多男人在外受了委屈,回家来吼老婆,吼孩子,最后,感情淡了,家也散了。

多少感情败在了不好好说话,多少家庭败给了坏情绪。

多少孩子的童心死在了爸爸妈妈吵架乱摔东西,面目狰狞的那个夜晚。

如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:

1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;

2、多想下“可能的最坏的结果”;

3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;

4、看看书,多结交正能量的朋友。

不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。


— The End —

标签:健康心理

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