性格

隐性自卑者: 看似傲娇自信,内心却无比自卑

发布于2022-07-21525心理网阅读429评论0

图片

我经常接触到这样一类人,他们表面上看着非常傲娇自信,或许还是人群中极为耀眼的活跃者,他们经常把自己看得非常重要,满满的优越感,甚至旁边的人经常被他们的骄傲和优越刺伤。

早年,当我接触到这类人的时候,我内心非常羡慕他们,也会触发我的自卑感,但随着我对人性、心理学以及自己的内在了解越多之后,我发现这类人是一种假性自信,他们真实的内在其实无比脆弱和自卑。

我把这种表面看似傲娇自信,内心却无比自卑的人称作为:隐性自卑者。

01

自卑是如何产生的?

在谈隐性自卑者之前,我想先跟大家聊聊,什么是自卑,以及自卑是如何产生的?

奥地利心理学家阿德勒认为,“自卑”是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。

他把这种感觉叫做“自卑感”。

也就是说,它是我们跟他人之间有意或无意的对比之后,产生的一种“比不上”或“比不过”的感觉。

通常,当我们比不过别人时,会产生对自己的负面、消极的心理,甚至是很强烈的羞耻感。

而不同的人,应对羞耻感的方式不同,有的人选择积极面对、接受自己的不足,甚至会向对方学习。

有的人会选择逃避,不去触碰这份羞耻,将它深埋起来。

而隐性自卑者,通常会选择用一些外在的东西掩饰和伪装自己的自卑。

图片

02

隐性自卑者是如何伪装自卑的?

他们通常比较善用行动来证明自己,以此获得优越感来抵消自己的自卑感。

比如,当他们看到别人有一技之长时,自己在这个方面又比不上,他们马上会去寻找自己的专长,然后去做出点成绩,并且不断炫耀自己这方面的成果,从而补偿自己在其他方面损失的自尊。

即便他们用行动证明了自己,也只是用行动换取的成果掩盖了自己真实的自卑,他们依然没有逃脱自卑感的影响,只是在暗自与自己的自卑较劲。

在自卑的驱使之下,他们很难真正的放松并且享受做一件事的乐趣,因为一旦放松,他们会害怕再次体验到自卑以及面对真实的自己。

图片

03

隐性自卑有哪些表现?

1.无止境的焦虑

其实这点,在上面我也提到过,他们想要通过不断的自我证明来维持自己的自尊,所以他们很难真正的放松,必须要时刻紧绷一根弦,维护一个傲娇优越的形象。

”我的言行举止是否恰当?我有没有被人讨厌?"

"我的业绩会不会下滑,会不会有人超过我?“

”又有人比我学习成绩好了,我不能被人超过“

”别人到底是怎么看我的?会不会影响自己的形象?“

他们的内在充满着永无止境的焦虑,他们的生活就像是一个没有结局的赛场。

竞争和攀比是他们持久的动力来源。

2.害怕负面评价,过度在乎他人的看法

对于隐性自卑者而言,他人的负面评价都是一次自尊的考验。

表面上看,他们总是一副对他人态度无所谓的样子,傲娇自信且情绪稳定,这其实是为了掩饰自己真实的样子。

真实的他们,由于低自尊,所以对于负面的看法会非常敏感,

他们的情绪和感受经常会随着别人评价此起彼伏,内心常处于极不稳定的状态。

但他们遇到焦虑和不满并不会主动跟人谈论,因为袒露真实情绪对他们而言是一种极强的羞耻,所以即便有苦水,他们也会选择往心里咽。

呈现真实的自己,以及真实的情绪是他们最恐惧的事情。

所以隐形自卑者,常常都给人一种逞强的感觉。

3.在亲密关系中容易患得患失

进入亲密关系的后,他们很担心对方不爱自己,因为亲密关系中,我们都会呈现出更为真实的自己,而自卑的人通常都对真实的自己极为不满意,所以他们很害怕伴侣嫌弃和抛弃自己。

在爱情中,他们总想证明自己的价值感,也极力想要证明对方是否真的爱自己,对伴侣的一言一行会非常敏感,总想要对方不断证明爱自己,但又时常找出对方不爱自己的证据。

图片

04

如何应对自己的自卑?

如果你也是隐性自卑者,相信你的内心一定十分煎熬和痛苦。

其实之所以会形成这样的心理,跟早年养育者对我们的态度很相关。

我们与自己的关系很大程度来自于早年父母如何对待我们,他们一次次传播出来的能量都会影响着我们。

如果父母总是对我们很苛刻,比较习惯用严厉的批评、指责、嫌弃的态度对待我们,就很容易让我们对自己产生负面的看法。

如果他们时不时拿别人家的孩子跟自己对比,经常只看到我们的缺点,不看我们的优点,亦或是他们只关心自己心中理想化的孩子,从来都不会关心眼前真实的孩子,不断提醒你要优秀,我们才会爱你,也会形成这种自卑的性格。

所以我给出的第一点建议是:系统的探索童年的创伤经历,看到过去影响我们的事件,用觉察来松动自卑感。

发生在早年的事件,看似已经遗忘,实则是压抑到潜意识中,被我们忽视和遗忘的潜意识会从难以觉察的方向影响着我们。

如果我们可以通过系统的探索,回到过去,并且重新看待和疗愈过去的创伤事件,允许情绪的自然流动,去看到那个不被好好对待的自己,并且接受自己的不完美,承认自己曾经不被很好的对待过,你跟自己自卑的较劲就会减少。

第二点建议,学会接纳自己的自卑,意识到自卑只是一种常见的情绪,就跟喜怒哀乐一样,不用过度卷入其中,如果过度卷入,就会被情绪控制。

每当看见别人比自己优秀的时候,不妨觉察一下自己内心产生的微妙情绪,然后不带评判的看到这股情绪,告诉自己,这很正常,不用太多去在意,然后温柔的把注意力带回到当下,去做自己喜欢做的事情。

第三点建议,改变自己竞争攀比的习惯,多去看到自己的优点,不要盯着比自己好的人。

这世界上永远都有比你优秀的人,如果一直要攀比下去,什么时候才是尽头,除了把自己累死,没有任何好处,一个真正自信的人是永远都可以接纳眼前的自己,而不是等到最优秀的时候,才爱自己。

如果你只有最最优秀的时候才爱自己,岂不是跟父母对待你的方式一模一样了。

所以学会转换视觉相当重要,生活中少去寻找别人比自己优秀的地方,学会按照自己的节奏做事、生活,而不是被别人的优秀带节奏。

最后衷心的希望,每一个自卑的人都能跟自己和解,做真实的自己,而不是一直追求理想的自己。


— The End —

标签:自卑性格影响自负

欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
文章转载、原创投稿:art@psy525.cn 免责声明:用户在525心理网上发表的全部原创内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),著作权均归用户本人所有。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系作者或本站,我们将立即将其撤除。



本文最近访客


0人参与评论

点击登录


发表评论,请先登录/注册



全国心理专家

性格相关测评




热门城市:

重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

向心理专家咨询←


粤公网安备44040202000105号粤ICP备08126023号525心理网手机版
Copyright © 2007-2022 珠海五二五科技有限公司 版权所有