科普

情绪是怎样影响了人们身体的健康?

发布于2022-11-22马艳艳阅读257评论0

图片

在心理学临床评估中,会经常听到一个词汇,那就是躯体化或躯体化症状。躯体化(somatization)是指一个人本来有情绪问题或者心理障碍,但却没有以心理症状表现出来,而是转换为各种躯体症状表现出来的现象。

常见的躯体症状如:头痛、乏力、失眠、工作效率下降等等,心理学家Katon认为,躯体化是藉由躯体症状表达精神不适的一种现象,主要是由社会文化背景和社会人际关系造成的,是表达与应付社会和个人烦恼的手段。精神分析学说把躯体化的形成看作是一种潜意识过程,借此一个人将自己内心的矛盾和冲突转换成内脏和植物神经功能障碍,从而摆脱自我的困境。借由躯体化症状置换内心不愉快的心情,表达某种想法或情绪。

咨询室里经常见到具有各种躯体化症状的来访者,比如:一位即将新婚的女士,出现莫名焦虑,对婚姻的到来惴惴不安,咨询室里咨询师通过催眠寻找引发来访焦虑的原始事件,来访在催眠师引导下进入深度催眠态,展现出来访童年时期的家庭模式,以及对母亲的恐惧与感情纠葛,期间来访者伴随高强度高频率的嗳气,每一次嗳气,都像是积压在心底的怒气的释放。事后跟来访交流,她表示自己的胃功能一直很差,也经常嗳气,但不似催眠中如此惊天动地。之前的文章也曾提到一位失去味觉多年的来访者,在焦虑情绪得到缓解之后,味觉重新回归。

身体是内在思想和信念的反映

《生命的重建》一书的作者 露易丝.海, 是美国久负盛名的心理咨询专家,她结合自身经历,揭示了追求身心和谐的心理模式。她的童年可谓凄惨痛苦,在飘摇和穷困中度过,中年罹患癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想,6个月后,她摆脱了癌症,完全康复了。露易丝.海在书中,详细地描述了身体疾病与心理问题的关联。

书中也列举了与身体不同部位疾病对应的可能的思维模式,以及治愈这些疾病所需要的新的信念与宣言,并不是每一个思维模式都能够百分百地应验于每个人,但它给我们指明了一条找到疾病原因的线索。比如:关于心脏病。心脏代表爱,血液代表快乐。我们的心脏很乐意把快乐送往身体的各个角落。当我们拒绝我们自己的爱与快乐时,心脏便枯萎了、变冷了。结果是,我们走向了贫血、心绞痛和心脏病发作。

并不是心脏病在攻击我们。我们经常忘记去注意生活中的小小快乐,我们只是被我们自己编写的肥皂剧所吸引。我们花了很多年,把所有快乐都从心脏里撵走,使它逐渐陷入疼痛之中。心脏病只攻击那些从来不快乐的人们。如果他们不拿出时间来感谢生活中的快乐,那么他们将很快为自己制造出另一次“心脏病发作”。

金色的心,冷酷的心,敞开的心,黑色的心,爱心,温暖的心---你的心在哪里?

呼吸使得我们和万物保持在接触交换当中

在《身体疾病的心理解读》(原著出处:Krankheit als Weg等,翻译:褚晓兵,德国科隆大学心理学 博士,德国米尔顿艾瑞克森催眠学院认证讲师)一书中,更为详细地讲解了身体各部位的健康与心理问题的关联。比如关于“呼吸系统”,有如下讲述:呼吸是一个阴阳两极的很好的例证,如果吸气是阳极,那么呼气就是阴极。呼气到了极限,就必须吸气,反之亦然---阴极则阳,阳极则阴。消灭了阴,阳就会消失,反之亦然。只有这两者的共存,才是一个阴阳的整体。

 同时呼和吸是一种有节奏的交替,而节奏是所有生命的基础。吸气会将氧气带给人体内的血红蛋白,呼气会将二氧化碳作为废物排出。这也是呼吸最核心的象征:顺从节奏的给予和获得。

在所有古老的语言里,呼吸与灵魂、精神密不可分。拉丁文的呼吸(spirare)和精神(spiritus)同源,而德文灵感(inspiration)来自同样的词根,意味吸气、接受。希腊语的心理(Psyche)意味着呼吸,也意味着灵魂。印度语里呼吸(atman)与德语呼吸(atmen)的拼写只有一个字母之差。在印度语里,达到圆满的人(Mahatma)意思即是伟大的灵魂,也是伟大的呼吸。在圣经里,上帝用泥捏出来的人形,只有接受他的吐气后才具有了灵魂。

氧气的吸收和二氧化碳的排出通过肺泡进行,如果将肺腑的全部内在接触面积展开,有大约7平方米之大。皮肤的全部面积大约有1.5到2平方米。所以肺是人体最大的接触器官。肺的接触和联接通过呼吸来进行,无论一个人如何想封闭自己,想紧缩在小我里,他仍然必须去呼吸,去吸入和他的敌人,和这个星球上的动物和植物一样的空气,从而去和他们接触、联接。

无论我们是否愿意,呼吸使得我们和万物保持在接触交换当中。准确的说,呼吸不属于我们,也不是我们的一部分。我们处在呼吸当中,是呼吸的一部分。它好像是一个巨大的脐带,联接着我们和自然,以及自然背后更大的智慧和秘密。

皮肤是主动的接触和联接的器官,我们可以通过自己的主观意愿去触摸别人,让别人触摸。而呼吸的联接是间接地,却又是必须的,不服从于我们的主观意愿。在临床中我们可以时常观察到,皮肤疾病和哮喘时常会出现在同一个人身上,而治疗的效果也是此消彼长。在德文当中,无法忍受某人时,会说无法忍受这个人的气味(jemanden nicht riechenk?nnen)。皮肤和呼吸都意味着相似的题目:接触、联接、关系。 

当我们感受到自由被剥夺时,会说:“我感到窒息。”刚出生脱离母体的孩子,通过第一口呼吸,开始了自己独立的生命,迈向了进入外面世界的第一步。而窒息,呼吸困难意味着在通往自由,独立的道路上的步履艰难和恐惧。 

呼吸和呼吸疾病象征的意义:

1. 节奏,阴阳的完整;

2. 身体的紧张和放松的交替;

3. 获得和给予;

4. 接触和防御;

5. 自由和恐惧。

书中有大量关于身体疾病与心理问题的关联描述,比如牛皮癣在心理层面对应的是“性格盔甲”,皮肤过敏意味着“免疫,防御,不可以进入”等等。这些关联来自多年大量来访的临床印证和心理学家们的总结,具有普遍的共性。

露易丝.海说 :“我相信,是我们自己创造了我们称之为疾病的东西。身体,就像生活中的其他东西一样,是你内在思想和信念的反映。假如我们经常抽出时间倾听,我们会发现身体经常在和我们说话。你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所想,对你说的每一句话做出反应。我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态,从而决定了我们是否健康。”

作者简介:

图片

马艳艳国家二级心理咨询师
  • 已帮助过466人
  • 入驻年限1.2年

预约咨询私聊

— The End —

标签:情绪调节健康心理

欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
文章转载、原创投稿:art@psy525.cn 免责声明:用户在525心理网上发表的全部原创内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),著作权均归用户本人所有。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系作者或本站,我们将立即将其撤除。



本文最近访客


0人参与评论

点击登录


发表评论,请先登录/注册



全国心理专家

科普相关测评




热门城市:

重庆心理咨询天津心理咨询北京心理咨询上海心理咨询广州心理咨询深圳心理咨询武汉心理咨询长沙心理咨询南京心理咨询大连心理咨询沈阳心理咨询杭州心理咨询广东心理咨询江苏心理咨询山东心理咨询浙江心理咨询河南心理咨询河北心理咨询湖南心理咨询湖北心理咨询四川心理咨询辽宁心理咨询福建心理咨询陕西心理咨询安徽心理咨询山西心理咨询江西心理咨询广西心理咨询黑龙江心理咨询吉林心理咨询云南心理咨询内蒙古心理咨询新疆心理咨询甘肃心理咨询贵州心理咨询海南心理咨询宁夏心理咨询青海心理咨询西藏心理咨询台湾心理咨询香港心理咨询澳门心理咨询海外心理咨询


X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

向心理专家咨询←


粤公网安备44040202000105号粤ICP备08126023号525心理网手机版
Copyright © 2007-2022 珠海五二五科技有限公司 版权所有