不用害怕！焦虑反反复复，是焦虑恢复的必然环节

在人生的旅途中，我们或多或少都会与焦虑不期而遇。

但是很多患有焦虑症的朋友有这样的问题，我前段时间明明已经越来越好了，症状都快要消失了，可是我最近这段时间却发现焦虑反复了。

为什么会这样呢？难道我们的改变不应该是越来越好吗？为什么又突然就差了呢？

其实，焦虑的反反复复，是恢复过程中的一个必然环节，而非失败的标志。

认识焦虑的常态

首先，我们需要正视焦虑。在现代社会中，随着生活节奏的加快和信息量的爆炸，焦虑已成为许多人的“常客”。

它可能来自于工作上的压力、人际关系的困扰、未来规划或是自我价值的质疑等多个方面。

重要的是，要认识到焦虑是人类情感的一部分，而非个人缺陷或弱点。

理解反复的必然性

......
......

解锁全文，请 登录/注册

— The End —

标签：焦虑症自慰

欢迎搜索微信公众号：525心理网关注我们，更多精彩内容与您分享！
文章转载、原创投稿：art@psy525.cn 免责声明：用户在525心理网上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），著作权均归用户本人所有。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除。