“你的人生不是用来讨好别人：学会拒绝，才能活得更爽！”

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你为什么总是说不出那个“不”字？

你肯定遇到过这样的场景：

明明自己手头一堆活儿，别人一开口让你帮忙，你还是不忍拒绝；

明明自己累得半死，别人一句“帮帮忙”，你还是硬着头皮答应；

明明自己时间宝贵，别人一有事找你，你还是把时间拱手相让。

你为什么总是说不出那个“不”字？

因为我们害怕拒绝会伤害感情，害怕拒绝会让自己显得不合群，害怕拒绝会失去别人的好感，甚至害怕拒绝会让自己失去一些潜在的机会。

我们总是把别人的需求放在自己的需求之上，

我们总是努力满足别人的期待，却忽略了自己的感受。

我们害怕自己“无价值”，

我们害怕自己“不被需要”，

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— The End —

标签：健康心理情绪调节社会心理

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