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佩佩

佩佩在线活跃:半年前
性别:年龄:95后学历:本科婚恋:未知地区:未知


考研失败,在家备考公考,心情很压抑

考研失败后,在家备考省考觉得压力大,情绪很容易崩溃。在家这边没有同龄人,自己心里头觉得除了自己大家都有各自的事业和生活,觉得自己很失败不想出门见人。经常发脾气,心里埋怨身边的人不懂自己的心情,拉黑了男朋友,但是对方到现在都还没发现,觉得自己很失败、很抑郁!复习状态也很不好,经常走神,效率很低。这种心态怎么进行自我调节?

该问题已得到8位专业咨询师解答,送出0朵鲜花,175次浏览提问于2018年03月14日 17:31


全部解答(8)

陆恩陆恩二级心理咨询师138-5811-3042

   你好,从你的叙述看,你是内心压力过大从而有了一些焦虑抑郁情绪,你需要在咨询师的引导下进行疏导和放松,如有需要可以联系微*信annelu2014或者点击我的头像获取更多联系方式。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年03月14日 17:35


宁启智宁启智二级心理咨询师137-8288-0027

你好,心情极度糟糕哦,具体是什么原因所致,需要具体提供语音或视频心理咨询,联系我加我即我的电话号码,文字解答很有限

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年03月14日 17:36


人本行者人本行者三级心理咨询师156-6275-1025

.建议你看看我专栏文章里的《谈谈接纳自己》《做自己》《自我心理调节的原理》《情绪,不要控制,只需感受》《自我觉察与情绪调节》《情绪管理的三个层次》《专注法》《调节情绪的腾出空间技术》《正念身体扫描》,这些都是很好的理念和方法,希望对你有帮助。可以点击我的头像进入主页,向下寻找“专栏文章”点击进入查看(在求助帖按钮右侧)。
需要正式心理辅助时可以发扣扣信息、留言贴或私信联系我,我的咨询方式是人本主义的,可见文章《人本主义心理咨询的原理》《心理咨询帮助来访者消除恶性循环》《中医思想与心理咨询》《心理咨询应该指导来访者吗》

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年03月14日 17:37


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