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小王

小王在线活跃:3个月前
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更年期失眠

更年期失眠,晚上睡不着,难以入睡,以前睡眠很好,今年开始失眠,有几个月了

该问题已得到13位专业咨询师解答,送出0朵鲜花,160次浏览提问于2018年07月12日 10:10


全部解答(13)

赵武会赵武会二级心理咨询师152-3836-6266

您好:“更年期失眠”从你的叙述中可以看出,你的睡眠质量较差,你这样的现象是心因性的睡眠障碍,是因为有心事而影响了睡眠。有这样一句话:先睡心再睡身。睡眠质量不高大都是因为心绪烦乱,想得太多而导致的。人的大脑有兴奋和抑制两种功能,心静了才能够抑制大脑的兴奋,拥有高质量的睡眠。如果在睡觉之前大脑是兴奋的,那么,大脑神经抑制的功能就减弱,所以就睡不着了。长时间的失眠,会影响自己的身心健康,让自己的状态变得很糟糕,白天也会无精打采的。我从事心理咨询20年,具有非常丰富的心理咨询经验和专业知识,采用心理疗法:自然睡眠疗法、森田疗法、意向催眠疗法,可以让你摆脱失眠的困扰,让你的睡眠质量提高。您的问题,我可以有效的解决,请联系15238366266 V信同号。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年07月12日 10:16


樊识心樊识心三级心理咨询师131-8560-9019

       感觉更年期还没到。
       你是不是有什么事影响了睡眠呢。。?
       中成药归脾丸和逍遥丸对你说的情况可缓解。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年07月12日 10:16


蔡玉银蔡玉银二级心理咨询师187-5519-4176

你好,失眠背后必有其心理或是生理方面的因素,建议先去医院排除身体因素后接受心理咨询的帮助,会有很好的效果的。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年07月12日 10:21


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