求助贴

当前位置:525心理网>问答>求助贴>详情

娜娜

娜娜在线活跃:5天前
性别:年龄:95后学历:本科婚恋:未婚地区:甘肃省 兰州市 城关区


一遇到压力就特别紧张,导致每次遇到难关就放弃

有一点压力就特别紧张,心跳加速,嗓子就会出现有异物感,说话说不利索,甚至声音都会颤抖,这种状态持续了很久很久了,感觉自己也没有自信,我希望能够改变现状,让自己变得积极自信,面对问题不紧张

该问题已得到10位专业咨询师解答,送出1朵鲜花,87次浏览提问于2018年11月09日 17:41


全部解答(10)

黄绍玲黄绍玲二级心理咨询师

你好,通过你的描述,一遇到压力就紧张,退缩,不能很好的解决问题,下次当你面对难关的时候,想一想如果明天问题都解决了,自己会是一个什么状态呢?用了什么方法解决了问题的呢?这样做也会提高你的自信心,希望我的解答会给你提供帮助,祝生活愉快!

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年11月09日 18:02

此解答获提问者评价:满意,送鲜花评于2018年11月09日 18:04


人本行者人本行者三级心理咨询师156-6275-1025

遇到压力之后就感到特别紧张,最关键的就是要弄清楚这种紧张的心理原因,他一定是在你的内心深处埋藏着一些恐惧的东西,每当有压力的时候,这种恐惧的东西就会冒出来占据你,这时候你可以尝试通过自我觉察自我梳理来弄清楚,这种恐惧,弄清了自然就能够掌控它,如果自己做起来有困难,也可以借助心理咨询来辅助你梳理和调节,关键要搞清楚调节原理和方向.建议你看看我专栏文章里的〈情绪,不要控制,只需感受〉〈自我觉察与情绪调节〉〈情绪管理的三个层次〉〈自我心理调节的原理〉〈专注法〉〈心灵迷宫〉〈心理咨询的第一大作用〉〈心理咨询帮助来访者消除恶性循环〉〈中医思想与心理咨询〉,能为你详细讲解这种调节的原理。请点击我的头像进入主页,向下寻找“专栏文章”点击进入查看(在求助帖按钮右侧。找不到专栏可尝试百度搜索文章名)
希望借助心理咨询来深入探讨和辅助调节的时候,可以预约我的咨询服务>>

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年11月09日 17:43


张来喜张来喜三级心理咨询师188-4185-1257

您好,改善可以,只是这种“焦虑”,在心理问题里算比较难治的那类,你要有心理准备。另外,“焦虑”和自己的心理素质、性格基础、思想观念等都有关系;也就说,它不是单纯的问题,而是有心理基础的,有“焦虑”的“土壤”。我是专职心理咨询师,心理咨询保护个人信息以及个人隐私,需要咨询心理问题,加WX号i39098240i8或企鹅号499280116详细联系。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2018年11月09日 17:45


↓ 查看更多解答






热门城市:



X向心理专家咨询帮您解答心理困惑点击咨询

向心理专家咨询←


粤公网安备44040202000105号粤ICP备08126023号525心理网手机版
© 2007-2018 PSY525.CN 版权所有