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焦虑恐惧

1765601711提问于2019/09/10 22:24阅读77

学车紧张被教练一直说胆子小不敢开车紧张了就出汗也被教练说科三挂了一次再去练车更紧张手都僵硬汗水更多又要考了整个人焦虑恐惧不安不知道咋办担心又考不过


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高莉丽高莉丽国家三级心理咨询师预约咨询私聊

您好!担心又考不过,所以焦虑恐惧不安,理解您的感受,能不能具体说一说,您害怕担心什么呢?平常也会常常有紧张啊害怕啊之类的情绪么?

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/10 22:36


蒋业勋蒋业勋国家三级心理咨询师预约咨询私聊

这位朋友你好,我也经历过科二、科三挂科,尤其是科三考试,让人非常紧张,我想这是大家通常的心态,你紧张别人也紧张。每个人紧张的程度不同,我们是因为科三挂了一次,同时被教练说胆小,所以导致这次紧张的程度可能比别人重些。但是适度的紧张和焦虑可以提高人的注意力和兴奋性,所以在现有程度上缓解自己的紧张,同时把意识拉回到当下的考试当中来,这样会更有帮助。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/10 22:38


范宏丽范宏丽婚姻家庭咨询师二级预约咨询私聊

担心又考不过   。你觉得是什么导致你出现了这种状态?

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/10 23:07


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