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焦虑 恐惧

1765601711提问于2019/09/10 22:24阅读4

学车   紧张  被教练一直说  胆子小  不敢开车  紧张了就出汗  也被教练说   科三挂了一次   再去练车  更紧张   手都僵硬   汗水更多   又要考了  整个人焦虑  恐惧  不安   不知道咋办   担心又考不过     


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高莉丽高莉丽国家三级心理咨询师预约咨询私聊

您好!担心又考不过,所以焦虑恐惧不安,理解您的感受,能不能具体说一说,您害怕担心什么呢?平常也会常常有紧张啊害怕啊之类的情绪么?

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/10 22:36


蒋业勋蒋业勋国家三级心理咨询师预约咨询私聊

这位朋友你好,我也经历过科二、科三挂科,尤其是科三考试,让人非常紧张,我想这是大家通常的心态,你紧张别人也紧张。每个人紧张的程度不同,我们是因为科三挂了一次,同时被教练说胆小,所以导致这次紧张的程度可能比别人重些。但是适度的紧张和焦虑可以提高人的注意力和兴奋性,所以在现有程度上缓解自己的紧张,同时把意识拉回到当下的考试当中来,这样会更有帮助。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/10 22:38


范宏丽范宏丽婚姻家庭咨询师二级预约咨询私聊

担心又考不过   。你觉得是什么导致你出现了这种状态?

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/10 23:07


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