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想知道到底该怎么和抑郁相处

叶隐提问于2020/05/22 17:16阅读50

抑郁的时候该怎么做,怎么让自己不满脑子都是不开心的想法,怎么控制自己的情绪,在抑郁发作的时候怎么正常学习和生活,问题有点多,谢谢


全部解答(9)

马桂丽马桂丽国家三级心理咨询师预约咨询私聊

朋友你好!
       做一些自己喜欢的感兴趣的事来保持自己心情愉快,多参加集体活动,来提高自己的表达能力,给自己树立小目标,有了目标,就有了做事的动力,注意休息,保证充足的睡眠。也可以通过自学心理学给自我正面的引导,因为只有情绪好了,才能由内而外地好起来。你觉得这些能帮助到你吗?
        你也可以点击我的头像给我留言,24小时内会回复你。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2020/05/22 17:24

解答评价:满意,送鲜花评于2020/05/22 17:46


程捷程捷国家二级心理咨询师预约咨询私聊

你好!你是学生吧?能具体描述你说得抑郁状态吗?情绪没有处理,是很难做好其它的事情的

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2020/05/22 17:18


王灿王灿国家二级心理咨询师预约咨询私聊

你好,你需要放松自己可以跟老师聊聊你的情况和想法,更好的帮助疏导心理压力分析原因。
每一次用心回答请给我一朵鲜花。谢谢!

本人擅长:婚姻恋爱、亲子教育、青少年成长、情绪压力、自我成长、性心理、职场人际、家庭关系、抑郁、焦虑、强迫等心理困扰。
如需更深入解决您的自信、沟通社交、情感等问题(24小时心理热线v信:18130040375),提供详细资料,一对一分析,预约专业的心理帮助,愿我的回答对您有帮助。
——记住,不管怎么样,世界和我爱着您

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2020/05/22 17:18


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