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大二学生,情绪持续低落

user1940894提问于2021/02/23 22:41阅读74

老师好。从去年12月开始,情绪特别低落,一开始半个多月天天都以泪洗面,不管做什么都觉得自己很差劲,特别自卑,不想和人说话,也觉得自己不配和他们说话,一些特别小的事情也让会我哭,特别特别想死掉。妈妈也感觉到我的不对劲,但我一点都不想跟她说这个问题。一月份开始考试,当时压力特别大,我就强迫自己不要想这些事情,虽然每天情绪还是很差,但是也勉强撑着。那段时间特别紧张,每天早上起床前肚子和胃里面都翻江倒海的难受,手抖也的厉害。考完试后情绪稍微好了一点,但是还是不想和人说话,明明那个同学什么也没做错,也知道自己对她那么冷不对,但就是没办法跟她开口讲话,特别责备自己,觉得自己脑子有病。2月份的时候回了趟家,情绪比在学校好一些,表面上能维持稳定,但是情绪还是很低落,我妈追问我在学校情绪为什么那么可怕,也不是不想说,但我就是没法开口说。这几天开学了,本身以为自己虽然有点抵触但情绪还可以。但是刚刚和我妈打电话,在打电话之前我明明有好多生活上小事情想和她说,但我一接电话就一句话也说不出来。挂了电话后情绪特别崩溃,哭到停不下来,我一点也不想这样,但就是控制不了。我一点也不想再这样继续下了,我应该怎么做呀。从十二月开始我的心理健康测试都是轻到中度抑郁。


全部解答(9)

温冬莲温冬莲国家二级心理咨询师预约咨询私聊

情绪发生改变的时候,是不是发生了什么事儿呢?你在学校和同学相处快乐吗?谈谈你对学习的看法

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2021/02/23 22:46


宗德瑞宗德瑞国家二级心理咨询师预约咨询私聊

委屈,悲伤,痛苦,似乎占满了你的心灵空间。逃无可逃,避无可避。

大学二年级,深入潜意识层面,去看见那个弱小的内心小孩,去关怀抚慰。这些症状可以迅速解决。

10天时间,足够解开。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2021/02/23 22:57


吴宁吴宁国家二级心理咨询师预约咨询私聊

你好孩子,收到您的着急难过,你目前要做的是:1、扩充内心的容量,容量大了,遇到任何问题就小了,在眼里就不叫事儿了;2、提高自我效能感,来一次生命意识深处的旅行,认识自己从没发现过的自己;3、做一个系统的心理建设,清理心理情绪,播种积极思维。以上 三项都要在专业心理咨询师的陪伴下,循序渐进的从小到大(1);从低到高(2);从负到正(3),欢迎预约联系咨询,祝您乐每一天。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2021/02/23 23:02


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