heshitong提问于2024/07/09 14:39阅读183
开始是新工作对外语要求高,导致轻度不自信。写方案时看到别人学历背景都很牛,开始自卑。现在在办公室不想大声说话,要跟别人电话或口头确认的事情也一直拖着,中午和同事一起吃饭话少,有时候自己一个人吃饭,有时碰到熟人会想办法躲过去。工作效率低,方案写得很烂,焦虑没做过的做不好,越来越不自信。晚上夜里3点多总醒,然后脑子里开始想工作,一直到早上睡得都很轻,早晨早起一想到工作压力大会干呕,有一次吐出胆汁。将近一个人都觉得压力大,闷闷不乐,自己工作能力太差。没有项目经验,外语不好,写不出方案就像三座大山一直压的我喘不过气来。半个月前想辞职,又坚持了半个月。现在想辞又担心裸辞后找不到合适的,各种循环的焦虑。
周瑞玲心理学研究生
王春凤国家二级心理咨询师
周正心理学研究生
李向晖国家二级心理咨询师你好,建立属于自己的自信以及支持系统,对一个人的成长进步至关重要。添加老师好友18939680681,及时获得帮助扭转局面。
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2024/07/09 14:42
从你的描述看,你与周围人比较的过程中让你感觉到自己比较差劲,同时越来越焦虑?你是怎么被录用的呢?
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2024/07/09 14:48
这样情况应该是自卑,迷茫,压抑,抑郁和选择困难的表现,加V信nanjingxinli帮你改善或检测
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2024/07/09 15:09
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