user2199041提问于2024/07/21 01:12阅读100
怎么样不吃药快速入睡
李向晖国家二级心理咨询师
周瑞玲心理学研究生
宁启智国家二级心理咨询师
周正心理学研究生不要与失眠对抗,接纳自己的失眠,然后看看书,听听静心的音乐,或者懒人听书,切记不可看手机、电视。都可以缓解你的焦虑,不知不觉中睡意就找上门了,希望我的答复能帮到您
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2024/07/21 03:58
你好,建议及时选择正式心理咨询,可以帮助自己不用服药拥有良好睡眠。
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2024/07/21 06:41
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