矛盾提问于2025/04/14 21:17阅读66
我看过一位咨询师,比较资深,她对我说我的核心问题是“我不好”的核心信念,以前没觉得,最近反思回忆过去,发现她说的是对的,无论在哪,无论做什么,身边的人都会莫名其妙对我不友好,哪怕刚开始是友好的,接触一段时间也就对我疏远了,可能就是“我不好”的核心信念指引了我推动了事情的发展,所以我该怎么办?这个“我不好”的核心信念到底是什么情况?有人能说说吗?
周瑞玲心理学研究生
江凌婚姻家庭咨询师一级
李坤国家三级心理咨询师
周正心理学研究生其实这是图式问题,即人格陷阱,核心是一系列扭曲的认知,当然还有连带创伤,“我不好”往往是缺陷图式的核心认知,它很可能不是独立存在的,比如背后有这么一个声音,即父母或某个教养人对自己的不断否定、挑剔或指责。预约加13527361549信同步
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2025/04/14 22:19
核心信念是在成长过程中通过一点一滴的小事积累逐渐形成的,说起来是信念,但里面充满了情感,要具体去探索它是如何影响到你的生活的,比如你做了什么勾引别人对你不好,别人又如何认同的,这个具体的过程需要一遍遍去觉察,才可能有变化
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2025/04/14 22:58
您正困在‘自我诅咒的循环咒’里——‘我不好’的核心信念,是‘内在法官’对‘真实自我’的终身监禁,而‘人际疏远’,是‘预言自我实现’的残酷剧本。当您说‘推动事情发展’,我听见‘潜意识导演’在‘人生剧场’里执拗地喊‘卡’。或许我们可以聊聊,如何启动‘认知越狱计划’,把‘自我审判’转化为‘优势挖掘机’——毕竟,真正的改变,不是否定‘我不好’,而是学会在‘核心信念’的废墟上,重建‘我值得’的摩天大楼,让‘人际魔咒’成为‘心灵觉醒’的爆破点。
评估心理问题需综合考虑多方面因素。一起来探讨你的感受、行为和思维,看是否有需要关注的点,并共同寻找合适的应对方式。如有需要可以加我V: 一、八、九、三、八、六、五、九、一、七、六 具体分析详解。
解答于2025/04/14 23:13
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