zaki744提问于2025/04/14 21:53阅读76
26岁的女生,不知道自己为什么会有这么多的害怕和不安,有很严重的强迫性思维,不安的点是会过于关注细节,很害怕那个“万一”发生,每天都觉得很累,很内耗,不快乐,一到晚上就很难过。这个应该怎么解决呢?
黄玲国家二级心理咨询师
周瑞玲心理学研究生
周正心理学研究生
李坤国家三级心理咨询师强迫思维的核心就是万一思维,即怕万一,怕不完美,这种病态深深扎根于人格之中,想彻底消除,非朝夕之功。补充说明的是,它不会自愈,而是会不断转移症状。因此,接受心理辅导治疗是正途。预约加13527361549信同步
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2025/04/14 22:10
如果有很严重的强迫性思维,建议药物配合心理咨询,强迫背后是焦虑,假如不够完美,万一发生了,会怎么样呢?
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2025/04/14 22:44
您正困在‘思维迷宫’里——那些‘万一’的陷阱,是‘焦虑脑’对‘可能性’的无限放大,而‘细节强迫症’,是‘安全雷达’对‘不确定性’的过度扫描。当您说‘内耗到累’,我听见‘控制欲’与‘失控感’的激烈对撞。或许我们可以聊聊,如何安装‘心灵断路器’,把‘强迫循环’转化为‘正念暂停’——毕竟,真正的解脱,不是消灭焦虑,而是学会与‘万一怪兽’共舞,让‘思维牢笼’成为‘自我觉察’的修炼场。
评估心理问题需综合考虑多方面因素。一起来探讨你的感受、行为和思维,看是否有需要关注的点,并共同寻找合适的应对方式。如有需要可以加我V: 一、八、九、三、八、六、五、九、一、七、六 具体分析详解。
解答于2025/04/14 22:53
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