user2244603提问于2025/04/15 12:23阅读73
你好,我想了解一下,我这个是怎么一回事。就是这两天,情绪低落,压力也有点大。然后,我自己就在脑子里想,想出一个人关心我,开导我。只是想出来的,有意还是无意我不知道,好像我不去幻想这个人,她也就不会说话。之前好像也没有这种情况,之前都是我自己心里自我安慰。我想了解一下这种突然出现的是自我安慰,还是什么,心里好有个底。
周瑞玲心理学研究生
江凌婚姻家庭咨询师一级
周正心理学研究生
杨晓英国家二级心理咨询师您好!请问您想出来的这个人,他是您熟悉的人,还是什么人?然后他对您说的一些些什么内容呢?这里面有很多的情况,需要去和您交流,才能更有针对性的帮助到您,若需进一步交流,请私聊,或添加xinli520525.给您针对性的指导。
【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】解答于2025/04/15 12:28
这种自我调节方法挺好的,适度使用没问题。
【出现情绪困扰,是因为我们遭受了外界环境的压力或打击,引发了一些负面的想法和情绪感受,又采取了不利于解决问题的行动,困扰就很难化解。如果能分析压力的来源,理解、接纳自己的想法和情绪感受,再改变应对的想法和行动,就有可能化解心理困扰。这个过程可以通过咨询师的理解、接纳和引导来实现。希望一对一的分析调节,可以点我的头像查看咨询介绍】
解答于2025/04/15 12:31
你好,谢谢你的信任!请问今年多大了?男生还是女生?学生还是上班族?
看到你的描述,也的确是了解到你在生活中的压力感受。如你所说,每个人在压力大时都会期待有个人的陪伴和安慰,你可能是潜意识的影像。想知道具体你是希望达成在哪个领域的咨询目标呢?例如是:情绪情感?生活习惯?还是人际关系呢?如需个人成长,的确可以来咨询,更可以来学习一些有效成长,改变心态和做法的技术。心理咨询或教练技术的确可以帮助来访重新找到真实自我,以及需求。可以私信找我聊聊,如果满意我的答复,请给一朵小红花!谢谢!
解答于2025/04/15 12:39
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