除了正念,还有那些心理治疗方法,可以自己训练自己提高社会适应能力?

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说话直,有什么就说什么,不会说好听的话,心胸不宽阔,小事又多,这些特点导致的人际关系不太好,通过正念训练,能解决或者缓解这些问题吗?除了正念还有什么方法可以自己训练自己,提高人际关系提高社会适应能力?

提问于2019/11/26 14:05

赵海侠赵海侠解答于2019/11/26 14:27立即预约私聊

感谢信任。瑜伽不错的,可以尝试,另外,多读书,多读关于人际交往和人际沟通方面的书籍,以及关于人性方面的书籍,多了解人性,可以开拓自己的认知层面。希望我的回答能够帮助到你。

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