专栏文章

  • 青年人心理成熟的标准
    美国心理学家赫威斯特列举了10项青年人心理成熟的标准:1.能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内。2.在行为上能够扮演适当的性别角色。3.接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点,也不过分掩饰自己的缺点。4.情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再...全部
    • 分类:心理选摘
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  • 善用嫉妒心
    羡慕嫉妒恨?“羡慕嫉妒恨”这是今年流行于大众的一串词,仔细品味还是相当地绝妙,人因不满情绪的递增而强烈到差不多不能自持。“羡慕嫉妒恨”,不能把它分开,不要写成“羡慕、嫉妒、恨”,那将会削弱它的表达效果,甚而使之韵味尽失。“羡慕嫉妒恨”是一种修辞。而且,“羡慕嫉妒恨”不仅强化了中心...全部
    • 分类:心理选摘
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  • 熬夜容易引发“夜抑郁”
    ?晚上10时到凌晨3时是身体修复与造血活动的时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果肝血不足,会导致肝气郁结,那肝气郁结会使肝脏舒畅情绪的功能受到影响,尤其是女性更容易受到影响,因为气血对女人是根本,那如果这两个器官如果没有获得充分的休息,也会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸...全部
    • 分类:个人随笔
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  • [转】只要认出恐惧就能战胜它
    当你不知道支付帐单的钱要从哪里来,或是你非常清楚有助改变现况的步骤,却害怕去行动时,那么你要处理的就是恐惧,只要你愿意、打算释放恐惧,它会比你想像中好处理些。其中一种释放恐惧的方法,是具体认出自己究竟在怕什么,如果你怕的是财务问题,那么就运用想像力,问问自己:「如果这个月我没有付...全部
    • 分类:心理选摘
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  • 心理疾病是癌症的直接病因
    在这个世界上,对人伤害最大的不是有形肉体的痛苦,而是无形中精神上的折磨,心灵的摧残。随着竞争压力的不断加大,社会公平与正义的缺失,私欲与权力的肆意妄为,道德文明的无力脆弱,焦虑、抑郁、恐惧、怨恨、内疚等等恶劣情绪象魔鬼一样不断侵害着我们的心身,让我们心力交瘁,陷入其中难以自拔,它...全部
    • 分类:个人随笔
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  • 抑郁状态测试
    如果您自己,或者您的亲属,比较长时间的心情不好、失眠、不爱说话,不爱活动等,您可以用我们介绍的心理测查方法,进行初步的测查一下,可以给您一个早期的、初步的评价,提供一个是不是得了抑郁症的线索。抑郁自评量表(简称SDS)是1965年仲氏发表的,一种病人自己进行的,抑郁自我评定量表。...全部
    • 分类:心理测试
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  • 修炼美好人生
    美好人生靠自己一、树立正确的价值目标:???要改造人格,就必须树立一个正确的价值目标,只有树立正确的价值目标,知道了人生的意义,才能保持情绪稳定,才能感到生活有希望和动力。否则就象出门不知向左还是向右,象在十字路口,陷入迷茫、矛盾和痛苦。有了大目标,也不容易被一些小事烦恼,也不再...全部
    • 分类:个人随笔
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  • 让生活色彩缤纷(之二)
    七、多去谈论美好事物要保持心情愉快让生活中多些幽默如果不会可以从每天学讲一个笑话开始.让你的家人觉得快乐可以每天试着给家人讲个幽默故事,可以是学来的。然后也让家里人讲个故事给自己听。八、面对不幸,转败为胜其实当你不能改变什么事时最好接受它,然后,想想你怎样才能生活得最好,当一个人...全部
    • 分类:心理选摘
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  • 让生活多姿多彩
    让生活多姿多彩的十二条准则之六面对人生坎坷时,人容易产生精神压力,表现得不成熟,如果你制定一个明确成熟的行动计划,会帮助你减轻压力。一、享受单纯的生活???对身边的小事保持一颗敏感的心,但不要刻意追求不寻常,有钱人或知识分子容易让自己陷入其中,但往往会失败。二、不要疑神疑鬼、过分...全部
    • 分类:心理选摘
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  • 所有疾病都是不宽容导致的
    所有疾病都是不宽容导致的???每当我们生病时,我们需要在心里默默搜寻一下,看看谁需要被宽恕。????我想加上一句:那个最难让你宽恕的人,正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放手、放弃,让它离开。宽恕意味着不再去做什么,把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是宽恕。我们非常理解自...全部
    • 分类:心理选摘
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