曾经一再背叛的爱人回归，我该如何抉择？

咨询次数：5 次

咨询费用：1000 元

案例类别：婚姻情感

运用的技术：认知疗法

案例简述：
      这位前来咨询的来访者是女性，30岁，未婚，在和男友交往的过程中发现男友背叛了她，之后男友用自杀的方式寻求她的原谅，表面上，她接受了男友的回归，内心却依然无法释怀男友对她的伤害，内心痛苦不堪，前来咨询。——Psy525.cn

咨询经过：
      咨询目标：改善情绪状态，放下仇恨心理，做出理性抉择。
咨询次数：5次，咨询技术使用：合理情绪疗法，认知行为疗法，催眠治疗，精神分析疗法。
来访者自述：在我和男友交往了4年准备结婚的前夕，我发现男友出轨了，有了另外的女人。当时男友为了和我继续在一起，承诺我会和她尽快断了。一开始我什么都相信他，可是后来逐渐的，这些谎言都被拆穿了。虽然他在我面前表现得对我很好，但还是被我发现他和那个女人依然藕断丝连，被我发现以后，我坚持离开，他却以自杀的方式寻求我的原谅。现在我还和他在一起，但我内心里面充满了恨，想要报复男友。我现在还没有行动，感觉很累，想到他们在一起我就非常生气。
从这位来访者的叙述来看，当她在第一次知道男友背叛她的时候，已经有了分手的心，但是4年的感情加上男友的承诺，让她选择了继续和男友在一起，可是很显然他们之间的问题并没有解决，他们之间的信任也没有得到重建。不久之后，她发现男友再次的背叛，痛心疾首，也曾坚持离开，但是男友通过自杀这样极端的方式再次挽留了她，可是尽管如此，她内心也并未真正的原谅他，只是表面上答应了他的挽回而已。选择了重新和对方走在一起，就意味着她要把在感情中受到的谎言、背叛的伤害压抑到自己内心深处。可是对于她来说，这是一种委屈的情绪，委屈是针对于自己内心的感受，转化到她男友身上，情绪就变成了愤怒和恨。于是，她也产生了报复男友的想法。
在咨询中，我运用了合理情绪疗法和认知行为疗法，来访者内心一直有一个根深蒂固的理念：那么多年，自己已经付出了很多的感情，时间和精力，假如和他分手，那么之前所有的付出等于0的回报。在咨询中的过程中，我协助来访者转换了她的理念，假如她继续付出时间、精力和感情，那么她的付出只会越来越多，而实际上她过的并不开心，她用自己的不开心惩罚着曾经背叛你的男友，那么她等于叠加了她的付出，换来的却是负数的回报，所以相比她现在选择离开这段感情，继续这段感情她的损失会更加惨重，有时候我们明知道损失，离开至少可以止损，可是继续，只能够让损失不停的叠加，而换来的结果也是我们不想要的。当来访者在几次咨询中，慢慢改变了她的认知理念，她就会看到目标和有力量想要离开这段感情。
通过和精神分析疗法，引导这位来访者回顾她的原生家庭，来访者的父亲对家庭并没有什么责任心，而妈妈虽然很不满，但长期隐忍了下来，经常会和爸爸争吵，并且抱怨和指责爸爸，小时候她过的并不开心，内心就会希望爸爸妈妈不要吵架了。从她妈妈的行为处事来看，也是虽然对丈夫很不满意，但却依然压抑和隐忍继续这段婚姻，通过指责和抱怨的方法来发泄内心强烈的不满，可是这样做的结果并没有让自己的婚姻状态好转起来，反而越来越糟糕。让来访者意识到自己原生的家庭的问题，就有机会让她不再复制自己的原生家庭，毕竟现在的她是有选择的机会。
在最后两次咨询中，通过催眠的方式，帮助让来访者找到自信和勇敢的品质，并且把这些品质内化在心中，增强了她离开这段婚姻的动力。——525心理网

经验感想：
      其实这位来访者虽然在男友背叛后，原谅了男友，但她并不会感觉到快乐。反而有可能每天都为自己的原谅而感到后悔，这样更让她对于男友感到愤怒和恨意，报复的心理也愈加强烈。
实际上，归根结底，很多女性在被伴侣伤害后，都不愿意轻易离开对方实际上都是不甘心的想法在作祟，在心理学上，也可以称作是沉没成本效应。指的是因为原来付出了很多，所以更不愿意放弃，尽管继续坚持可能还会对自己造成伤害。原谅他，是不甘心自己对于感情的付出就这么烟消云散。想要报复男友，又是不甘心这么轻易就原谅了他，认为总该让他付出一些代价。
可是无论是哪一种不甘心，即便她再做什么，她的理智也都明白，回不到过去的那种感情里面了。就如同一个烫手的山芋，你拿着的时间越久，自己所受到的伤害也就越大。无论你如何报复男友，最多也只能让你心理平衡一些，可是仍然要付出受到更多伤害的代价。
所以，如果无法彻底原谅，就学会放手吧，不是为了宽恕男友，而是为了给自己自由，重新选择爱的自由。
咨询成效：来访者放下了仇恨，选择了和男友分开，开始了新的生活。

全国二级心理咨询师：朱妍
QQ：928173020
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擅长领域：婚姻两性、人际交往、情绪疏导、抑郁焦虑
——525心理网

原创作者声明本篇经验系本人依照真实经历原创（已保护来访者隐私），未经许可，谢绝转载！

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