咨询经验



走出抑郁的女生

已被浏览4165次更新:2018/2/9 8:23:250人参与评论

咨询次数:10 次及以上

咨询费用:10000 元

案例类别:抑郁症

运用的技术:后现代疗法

案例简述:
      来访者:
性别:女,年龄:20岁  大一下半学期时开始休学至今 。 2017年4月12日,咨询师接到来访者母亲电话,自述女儿从上高三(2014年9月)起就陷入抑郁状态, 2015年2被北医六院诊断为中度抑郁症,目前正在服药期间,希望在心理咨询师的帮助下走出抑郁。

——Psy525.cn

咨询经过:
      本人自述:
    从小就学习好,班里、年级排名靠前,喜欢音乐、美术,中考结束后考入一所重点中学并一直排名在全年级前10名。高二分班时,本来自己想进文科班学美术(艺术类),但父母认为自己的数、理、化成绩都很好,担心学美术未来不好找工作,坚持让自己上理科班,心里虽然很不情愿,但迫于父母的压力只得进了理科班。之后在班级里渐感压力过大,一方面想再向前冲几名,进入全年级前十名,一方面怕排名在自己后面的同学赶上自己,每天都处于极大的压力之下,开始失眠,与同学处理不好关系,只有一个玩的好的女生,其他女生基本上都不跟自己来往,尤其难受的是,一个宿舍六个女生,其他五个很排斥自己,心情非常苦闷。坚持到高三,与母亲的关系越来越糟,不断吵架。高三月考的压力也越来越大,每考完一次,就要大哭一场,坚持到2015年3月,实在无法在学校待下去,暂时回家复习。2015年6年参加高考,考上一所一本,本人很不甘心,想复读再考,上985或211,但父母坚持让自己去上,于2015年9月入读大学。大一期间,与同学关系处理不好,二大时开始挂科二门,无法适应学校各种要求,于2016年10月办理休学手续,回家静养。在母亲找我做咨询之前,已经跟三、四位咨询师做过咨询。

咨询经过:
第一步:咨询师采用后现代理论中叙事疗法技术,相信来访者是她生命的主人,带着一颗好奇心,去了解她是怎么在“抑郁”的影响下还可以参加高考并考上大学的。用正向的思考去替代她思想中“我不行,我什么都做不好”等负向的信念。通过一个个“例外”故事的发现,看到来访者内在的力量,看到自己有能力的一面,相信自己并没有想像中的那么差。
第二步:当来访者开始看到自己的力量时,再从行为蓝图上升到意义蓝图,了解什么是“我”,我拥有什么样的特质、品德、能力、信念、理想等,我想让我成为什么样子?
第三步:适当引入正念冥想,让来访者接纳自己,接纳自己当下所有的状态,允许自己所有状态出现,可爱的、不可爱的、糟糕的、讨厌的,当负向思维出现时,立即停止对自己的评价,让所有的观念都被自己看到和允许。

咨询时间:
    从2017年4月开始,固定每周一次,经过七个多月的咨询,于2017年11朋后重返大学,与同宿舍室友关系良好。现咨询仍然坚持,改为隔周一次。
——525心理网

经验感想:
      经验感想:
     在咨询过程中,咨询师本人不急、不燥,用尊重、坦诚和爱陪伴来访者,允许她所有状态的出现,允许她成为她自己,允许她可以按照她自己的脚步来走她自己的路。
——525心理网




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朱红宇手机:15210890369
国家二级心理咨询师
北京市 海淀区 中关村

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作者的经验我有家庭,但我还是爱上了她,怎么办?高考前焦虑症



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