咨询经验



微笑抑郁症丨外表有多坚强,内心就有多脆弱

已被浏览705次更新:2018/8/29 14:56:240人参与评论

咨询次数:10 次及以上

咨询费用:5000 元

案例类别:抑郁症

运用的技术:后现代

案例简述:
      小Z,女,今年32岁,是个成功的白领。从事金融行业,收入高、接触的也是高端人群,家庭也还不错——老公是教师,收入稳定,孩子上幼儿园,乖巧聪明。用别人的话来说,小Z是身边同事朋友最羡慕的人。但事实却并非如此。
每天生活忙碌的小Z,其实心理压力特别大。作为公司中层,她夹在上级领导和下属之间,需要协调的事情太多。而她又是个追求完美的人,凡事必须要做到尽善尽美,否则自己心里这一关就过不了。长期下来,她的压力越来越大,情绪越来越糟;但是,却没有任何可以释放的出口。工作中不允许,白天只好压着;回到家里,面对老公和孩子,不忍心破坏美好的家庭氛围,晚上继续压着。可是,最近一段时间,她发现自己的工作精力越来越差,好几次差点出错,幸好及时发现了。老公觉得她工作累了,劝她休息几天,出去旅游一下放松放松。但她知道不是,她能感觉到自己内心的弦快要崩断了。她觉得自己不能再这样下去了,就预约了度麦学苑的心理咨询服务。——Psy525.cn

咨询经过:
      咨询开始后,她用很平和的语气陈述了自己的工作和生活状态。最后,她说,“我试过了,我知道自己需要卸下微笑的面具,释放内心压抑的情绪,但是没用,我就是打破不了这个面具,也释放不了自己。有时候感觉自己挺悲哀的,一个连哭都哭不出来的女人,再成功有什么用?看着别人羡慕的眼神,我只觉得讽刺。” 说这些话的时候,她依然面带微笑。

我问她:“你玩过沙盘游戏吗?”

她说:“玩过。有一次单位请心理老师来讲课,就是讲沙盘游戏,还带领我们一起做了团体沙盘,感觉很励志的样子。”

我指着沙具架上诸多的玩具,对她说:“你看,这里有很多沙具。你试着去选择一个或几个沙具代表你自己或你自己的各个状态,不用考虑像不像,感觉对了就可以。”

她有点困惑,但依然点点头,开始挑选沙具。

沙具很多,她也不着急,就在那里慢慢地看,慢慢地找。好久之后,她终于选中代表自己的沙具——一只金色的可爱的小乌龟,金属质地,沉甸甸地。

我陪她在沙盘旁边坐下来,并请她把“自己”的代表放在沙盘里。接下来,我请她看着“自己”的代表,并试着对“她”说点什么。

她表示不懂,问我:“我需要说什么?”

我提醒她:“说什么都可以。你就想象这是真实的自己,而你不是一直想面对她吗?现在,你已经看到她了,请你把心里想说的话都告诉她,好吗?”

她仿佛明白了一些,说:“那我试试吧!”

接下来,她静静地看着沙盘里的小乌龟,沉默了好久。然后,她试着张嘴说话,却每每在说出一两个字之后就停下。我没有催她,只是静静地关注着,陪伴着,给她充分的时间去面对真实的自己。大概十几分钟后,她忽然流泪了。伴随着泪水的滑落,她用哽咽的声音对“自己”说:“你好可怜,连哭都不敢,就会装坚强,你哪里坚强了?你这个笨蛋!”

接下来的半个多小时,她对“自己”说了许多话。一边说,一边哭;一边哭,一边说。那些平时无法泄露的情绪,在此刻得到了尽情的释放;那些压抑许久的泪水,尽情的流淌着。整个过程中,我只是静静地陪着她,一句话也没说;只是在她抬头看我的时候,用眼神鼓励她继续表达。

咨询结束的时候,她的情绪已经好了很多。脸上是深切的哀伤,眼里是浓浓的痛苦。她用沙哑的声音向我道谢,“谢谢你,老师,我感觉好多了。我觉得现在的我才是真实多了。”

接下来的一段时间,她每周来咨询一次。随着咨询次数的累计,她的笑容少了,但平和多了;脸上不再是刻板的微笑表情而是多了喜怒哀乐。整个疗程结束的时候,她已经能够把工作和生活区别对待,也能够通过自己的成长实现情绪调节。她真实而温暖的笑容写着——遇到了更好的自己。——525心理网

经验感想:
      “微笑抑郁症”是抑郁症的一种,是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向,成功人士占绝大部分。其中男性比例相对较大。他们或是机关里的高官、企业中的老板,或是高职技术人员,这类人表面上看来呼风唤雨、无所不能,但是,他们其实和普通人一样,也有困惑、苦恼、无奈、悲伤。但是他们却不愿向人倾诉,导致抑郁、焦虑和痛苦等情绪积压在心底。可以说,对“微笑抑郁症”患者来说,他们的外表有多坚强,内心就有多脆弱;对外有多完美,对内就有多残缺。
作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师,在咨询过程中经常会接触到这类患者。他们笑容适当、应对得体、表现从容、谈吐有物,让人感觉他们根本不像是到这里来咨询而是来洽谈一般。但是,当他们慢慢卸下自己微笑的面具,脸上困惑的表情和眼里压抑的情绪,才让人真切感受到他们的确有着严重的心理问题。——525心理网




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张芳手机:18678315995
国家二级心理咨询师
山东省 滨州市 滨城区

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作者的经验通过心理咨询,网瘾孩子的成绩为何能从3退休女人的心理咨询:吃不香、睡不着,整青春期教育案例:孩子为什么总嫌我唠叨?如何做一个精致女人,选对婚姻的另一半心理咨询案例:无法正常交流的女孩



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