认知行为疗法咨询经验
- 疑病症不可怕:察觉你的念头,你可以选择你的念头!(以下案例经过来访者同意,匿名分享)
来访者男、k先生(化名)、男、43岁,先是怀疑自己的心脏有问题,感觉自己心跳很快,心慌症状,担心自己某天会休克。
去医院检查,结果显示心脏没有问题。后又怀疑会得脑梗,这个念头越来越严重,最后竟然说自己一定会中风!焦虑、害怕恐惧、心慌、不安等情绪愈发严重,引发失眠、工作注意力不集中等问题。
- 高一女生突然不想上学了女生,17岁,据妈妈描述从小学习成绩特别好,不需要父母操心,最近突然说不想上学了,经常哭泣,问她什么原因,就是不说,自己提出想寻求心理咨询。
- 焦虑自卑,工作恐惧症,如何顺利突破?A先生是一名设计师,四十岁,工作经验有二十多年,待业在家3个多月的时间,之前都是在企业上班。
最近他感到非常苦恼,他觉得大学毕业以来,也跳槽了几次,目前有些年龄危机感,他所属的行业比较喜欢偏爱年轻人,而担心未来随着年纪的增长可能会容易被裁员,在一家企业待的时间不长,或者再年长一些就难以找到工作。
除此之外,经常担心自己容易会犯错而被责骂,内心非常害怕且焦...[查看全文]
- 考试焦虑来访女,初三学生,15岁,主要为担心考不上心仪的中学(当地最好的高中),考试做题效率低下,做不完考题,睡不好觉,与母亲关系较紧张.
- “恋爱中我总是没有安全感”——关于焦虑型依恋的临床干预31岁的妮基(Nicky),来到我位于多伦多的咨询室中,希望与我进行她的恋爱模式的探讨。
妮基是个十分性感、善于交际而且非常聪颖的女性,但是每段恋爱史都只有几天到几周而已。她是非常典型的焦虑型依恋风格,非常渴望亲密感,但是由于恋爱屡战屡败,她自己都感到一种注定孤独一生的自证预言。在恋爱中,妮基表现得非常敏感,容易受伤,也很容易产生一些防御行为和策略,比如故...[查看全文]
- 躺平摆烂的初中生初二,男孩,在班里成绩前3,但最近孩子开始逃避去上学,抑郁失眠,干脆直接让妈妈请假在家。现在在家里是黑白颠倒的玩儿,原来还给大人做饭,现在什么都不做了。
- 自杀心理危机干预之ABC理论及其临床应用小军(化名),男,25岁。
自述大学毕业后进入职场,本来一直都是学习拔尖的,但是在职场并不尽如人意。心理反差较大,人生道路迷失方向。社会竞争日益激烈,他的压力也在无形中增加,时常感到“压力山大”。
“自我设计”与现实情况发生矛盾,内心出现强烈的心理反差,对前途丧失信心,产生轻生厌世的念头。
- 一例女性神经性贪食症的咨询报告来访者佳佳(化名),女,27岁,汉族,未婚。
主因“不可控制地进食1年”前来咨询。
来访者1年前因恋爱受挫心情不佳,发现进食后心情会好转,逐渐出现觉得心情不佳时就感觉想进食,一餐可以进食一斤左右米饭,还要吃大量零食如面包、饼干,总有一种未吃饱的感觉,饭量天天增大。进食后担心发胖,吃完饭后又偷偷地躲到卫生间将食物呕出。久而久之,患者每次进主食达1000g以上,...[查看全文]
- 选爱人?选情人?我不知道要如何抉择一天,一位30多岁的已婚男人应约来到了工作室,据他介绍,他是公务员,有一个孩子,爱人正怀孕。出轨了一年多了,现在他觉得想回归家庭,可是,在对方的纠缠下又放不下,他不知道如何抉择了。他现在很心烦。通过会谈引导他理清了感情,知道了回归的办法,解决了压力和焦虑情绪。
- 总是想哭,不知道是什么原因来访者女,25岁,主诉最近比较烦躁,总是想哭,尤其是在独自一人的时候。睡眠不太好,与好朋友也来往得比较少了。大学毕业后,换过几次工作,都不是太理想。家人给介绍对象,愿意见,但是见完后悔。来访者想要让自己不再这样下去,但试了很多方法都没有太大效果