咨询经验



前50名的优等生的压抑情绪低落

已被浏览4798次更新:2019/1/2 16:09:470人参与评论

咨询次数:5 次

咨询费用:3000 元

案例类别:青少年适应问题

运用的技术:人本主义疗法

案例简述:
      小周(化名)女,16岁,高二,家长带其来我们心理咨询中心的,主要是因压抑紧张情绪低落前来心理咨询。求助者告诉我们之所以感觉到压抑,是因为她的成绩实在是太优秀了,在一千多人的年级经常可以排到前50名,然而这样的成绩却带给她非常大的压力。她描绘压抑的这段时间总是晚上噩梦,梦到被别人追杀。她从来没有像其他同学一样关心二次元,玩游戏,就是整个心思都是在学习上。虽然她成绩优秀,但身体却瘦瘦的,整个眼睛就像熊猫眼一样,还有一些躯体方面的一些症状,比方说心跳快,有时候会有一些心慌气短。她跟我们说话都比较急,很急切的想要解决自己的这样的问题,对自己有要求特别完美,特别严格。她现在已经睡眠,基本上每一天都很糟糕,晚上也只能够正常的睡两三个小时。很痛苦的那种感受。虽然在这个过程中总对自己说,不要想,不要想,却越是这样的话,越是无法控制自己的那种思维,这个孩子她不想再这样下去了,感觉到好像快要崩盘了。她觉得下一次成绩的话,有可能会被这个身体,被自己的精神压力给拖垮,感觉永远走不到头。虽然已经是高二,但是,对于她来说高三还有这一年多的那个时间,真的不知道怎么办?——Psy525.cn

咨询经过:
      求助者特别迫切想改变自己的状态,感觉有点走极端的感觉,语言表达感受明晰,痛苦时候会大声的哭,断断续续的说。给求助者通过心理测试选项做了一系列心理测验,显示内向性格,中度抑郁状态。根据该求助者的症状以及相关专业心理测试,评估为一般心理问题,属于学习压力过大导致抑郁情绪。求助者拥有自己独立的完美主义思想。总想让家长看到自己优秀的成绩开心,一旦没考好就很自罪。
初中生和高中生要面临中高考,在这个过程当中他们很多时候压力都是非常大的,在学习上经常会让自己无法去适应高强度的学习,他们经常会有压力,内心也会很急;当家长不理解的时候,那就会更加加重他们的思想包袱,孩子们在这个过程中就会缺乏了学习动力,当孩子考试偶尔失败时候,若家长这个时候说孩子是蠢的,或者是笨的,那就孩子就内心更惨淡了。
我们与求助者达成心理辅导目标:帮助求助者放松自己的情绪,尽快建立自信系统。
我们也跟家长做了系列沟通,让家长知道:“你啥都别管,好好学习就行”,这句话耽误了多少孩子?作为家长的话,就一直用这句话让孩子觉得读书就是为了家长读,而不是他们自己想要读书。所以家长的不经意话语其实让孩子们压力很大。
我们运用了存在-人本主义疗法,咨询师通过无条件积极关注、共情等辅导手段让来访者进行自我的成长,达到自我概念和经验的统一。求助者意识到了“金无足赤,人无完人”。慢慢提升求助者的心理自我分析能力:偶尔经历的一些事情,就像平静的湖面,有时候也会下雨,有时候也会有人在湖面上扔些石子。其实内心如果大部分时间能够让自己做到平静舒适,已经很不错了。每一个生命个人都是应该被尊重的,所以需要活出真正的自我,那就要开始强大自己,做个真正内心强大的自己!不就是个考试吗?——525心理网

经验感想:
      根据反馈的信息,随着辅导方案的推进和展开,上述辅导目标已经取得初步成效。辅导和训练对求询者产生了积极的影响和作用。心理测验复查:SCL-90,抑郁自评等心理测量,分值均恢复到了正常,达到了预期的效果。表明求助者的情绪症状有明显改善,问题基本解决,能够以较为轻松愉悦的心情投入生活学习中。
我们觉得目前求助者在面临快节奏的学习压力,他们是痛苦焦虑抑郁的,作为家长和老师需要考虑到求助者的这个心理过程,虽然是在跟求助者做心理辅导,其实每次我们都同时做了很多家长的心理督导。
当家长开始重视孩子心理健康的时候,家长就需要用心去感受孩子内心积压太多太久的心理折磨,去了解孩子心理状况到了什么程度,这个我们需要极度重视,程度越轻调节起来越快。我们很愿意陪着求助者一起面对,走出这样的心境困扰与内心折磨痛苦。——525心理网




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熊锦林手机:17673179955
国家二级心理咨询师
湖南省 长沙市 岳麓区

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作者的经验心理咨询案例:高三辍学两年后接受心理咨心理咨询案例:害怕人群的求助者心理咨询案例:工作忙到辞职忙到抑郁症心理咨询案例:重塑内心的信念抑郁咨询案例:战胜心魔,他不再是女孩心



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