一个被严重焦虑（惊恐）折磨的女孩

咨询次数：3 次

咨询费用：1200 元

案例类别：焦虑症伴惊恐发作

运用的技术：聚焦取向心理疗法

案例简述：
      来访者女，28岁，未婚，独自在南方一线城市打工，家在北方。近半年常常觉得自己心脏有问题，接受过各种检查，仍然很担心，严重影响了正常的工作和生活。——Psy525.cn

咨询经过：
      来访者通过网络预约了电话咨询，当时她在家过节，说头天晚上感觉心脏要爆炸，整晚没有睡，非常痛苦，才寻求专业的帮助。
第一次咨询：
通过电话里的声音，能够感受到来访者的担心，她显得非常焦虑。
“昨天晚上我感觉心不跳了，摸不到脉搏，好像马上心就要爆炸了一样。当时我就跑到医院，可是检查结果说只是有点早搏，问题不大。但是我真的摸不到脉搏了！”
“当时感觉摸不到脉搏了，感觉心脏要爆炸，这些让你特别害怕。但事实上，医院检查说没事，你此刻跟我通话，也是好好的，对吧？”
“嗯嗯，就是那种害怕的感觉，要让我崩溃了。其实我也知道没大事，但又怕万一真的猝死呢？”
“我明白，那种感觉非常强烈，跟我说说，这样的情况最早出现在什么时候？”
“嗯......记得大学时我们学校有个同学猝死了，当时我就特别害怕。因为当时我经常熬夜，所以也很担心自己会不会猝死。”
“嗯，大学的时候也有过这样的想法，更小的时候，还有这类的记忆吗？”
“三岁的时候，我爷爷摔了一跤就去世了，我都不太记得，我妈说当时我哇哇大哭，说爷爷死了爷爷死了......"

第一次咨询里，着重处理了来访者当下的焦虑情绪，帮助其意识到想象和现实的区别；通过对潜意识里死亡恐惧的排查，缓解了压抑的 无意识情绪。
 
两天后我们进行了第二次咨询，一般咨询安排是每周一次，但由于这位来访者焦虑情绪过于严重，她要求间隔两天。
在第二次咨询中，来访者自述第一次结束后，她感觉好了很多。可是半夜睡不好的时候，还是很担心，总是控制不住的去摸脉搏。由于太焦虑，睡眠不足，白天工作非常不在状态。还被领导叫去问话，很担心被辞退。
“我们要知道，自己身体并没有问题，问题是心理上的怀疑，你可以确定吗？”
“我不确定自己的心脏没问题，医生说确实有点问题，所以我就很害怕。”
“嗯，医生所说的问题，目前还不会造成危害，而你却如此痛苦，这个痛苦，是因为情绪上的，其实跟心脏是没关系的。”
“噢，我这是啥心理病吗？”
“对，是心理方面的问题，因为曾经经历过强烈的焦虑，非常难受，之后因为害怕再次发生，就又产生了焦虑，这个焦虑又会促发惊恐发作。不是心脏有问题，心脏的反应是心理因素导致的。"
在来访者对自身的状况有了充分了解之后，她的情绪也获得缓解。我们制定了家庭作业，改变了作息时间，同时多参加一些社会活动。

一周之后，在约定的时间里，来访者提前请了假，说推迟两天。
后来咨询时，她说感觉自己已经缓过来了，对心脏已经不太担心。可是还是不想上班，有时候一出门就心慌。
“对目前的工作，怎么看呢？”
“非常不满意，主管要求特别多，总想着让我们加班。”
“嗯，那这份工作哪方面是比较好的，以至于咱们还一直在这里呢？”
“主要是我们这个行业到哪里都差不多，这里待遇还比一般的好一些。”
“你有考虑过转行吗？”
“有，但是最快也要两年，我正在考别的证书。”
“这么说来，目前这个工作在这个阶段算是最好的选择了，另外只是一个过渡，两年后你会开始新的计划。”
“是的。”
“也就是说目前还不错。”
“算是吧！没得选了。”
通过不断澄清，帮助来访者积极的看待目前的工作，平复了抗拒的情绪。
在咨询中，来访者说自己经济上有压力，不能再继续咨询。不过以后遇到问题，会再联系我。之后我们把对三次咨询做了总结，进行了简短的告别。


——525心理网

经验感想：
      发现现在越来越多的年轻人，在遇到难题时，会寻求专业的帮助。记得曾经有一位中年女性，被惊恐发作困扰了二十年，才开始进行治疗。本来可以美好的时光，都活在煎熬里，很让人心疼。同时在帮助来访者的过程中，我也看到了自己的价值，也为每一位信任我的来访者表示感谢！——525心理网

原创作者声明本篇经验系本人依照真实经历原创（已保护来访者隐私），未经许可，谢绝转载！

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