咨询经验



四处都是冷箭,我该如何生存?

已被浏览6331次更新:2016/4/22 12:17:040人参与评论

咨询次数:2 次

咨询费用:600 元

案例类别:人际沟通

运用的技术:认知行为疗法

案例简述:
      女,26岁,已婚,工作人,很害怕和人交流。
因为爸爸有结巴,不知道为什么,我也从小结巴。小时候经常被小伙伴们取笑,所以经常一个人默默地躲在一旁。长大后,也尽量避免和他人说话,担心自己的结巴被人瞧不起,导致后来自己很多的心里话不知道如何表达。后来我每天早上练习朗读,面对熟悉的人,交流还比较顺畅,底气有些不足。面对陌生的人,或者强势一点的人,还是很恐惧,经常手足无措,不知道如何回应。更不敢看着别人的眼睛说话,对于别人的评批,非常难过。我很没用,别人都好好的,就我这样大的性格缺陷。我感觉四处都有冷箭,我不敢出门了,感觉无法生存了,我该怎么办?——Psy525.cn

咨询经过:
      咨询诊断:社交恐惧心理。
问题根源:自卑心理,自我打击的模式。主要是因为口吃的事实,导致的自卑心理,影响了社交功能正常发展。因为社交的不断受挫形成了自我打击的思维习惯模式。
解决方法:
1、继续通过朗诵和背诵,面对镜子练习自我交流。
2、鼓起勇气,从熟悉到陌生的不同社交程度,循序渐进进行社交体验。
3、总结体验,用“虽然...但是...”把以往的自我否定,变为自我肯定。——525心理网

经验感想:
      孩子的性格和心理形成,和原生家庭中父母的关系以及家庭教育息息相关。生活事件,身体问题,时刻都能激发心理和情绪的波动,这个时机,是问题发生发展累积的时候,也是修复和建设心理和情绪良性循环的时候。心理学,作为一门专业知识,也是一门日常学问,越早接触学习,对自身对下一代,都非常有意义。——525心理网




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