咨询经验



与苦难同在——致我自己和我的来访者

已被浏览1766次更新:2016/1/1 8:14:540人参与评论

咨询次数:5 次

咨询费用:1000 元

案例类别:神经症

运用的技术:人本主义疗法

案例简述:
      男,27岁,强迫症、社交焦虑。幼年受父亲虐待,总是想摆脱 相关记忆,但越来越严重;怕和人交往,尤其是生人。——Psy525.cn

咨询经过:
      原生家庭的伤害,成长过程曲折,形成功能失调性态度,总想一下子摆脱苦难,导致强迫思维。解决办法有改变思维模式、接受现实、阳性强化等等。——525心理网

经验感想:
      “每个人都拥有比苦难更多更重要的东西,但常常因为苦难而忽略了它们,以致于一直生活在阴影里。——于启中”
    苦难是很多人人生的重要组成部分。
尽管不是每个人都会遇到苦难,更不会有人渴望苦难,但是还是有很多人与苦难不期而遇。有的苦难会跟随人一时(比如某些焦虑、抑郁、强迫、婚姻失败等等),有的苦难可能跟随人一世(比如残疾、失独、幼年丧亲)。人人都想摆脱苦难,但很多苦难不是一下子就能摆脱的,比如失眠、抑郁、强迫、焦虑等等,所以我们首先要做的是接纳它,允许它和我们共存。不是放弃摆脱它的努力,而是慢慢和它周旋。
    在周旋的同时不要忘记每个人的苦难都不是人生的全部,每个人都拥有比苦难多得多的积极的美好的东西,它们带来的正能量足以大大削弱苦难对我们的伤害。可惜的是,包括我自己在内的很多人有时会被苦难蒙蔽了双眼,看不到我们还拥有更多足以支撑我们去积极、乐观地享受人生的快乐与幸福的东西。在这种背景下,我们与苦难抗争的心理能量不但很难得到滋养反而会慢慢削弱,陷入可悲可怕的恶性循环的深渊。这就是抑郁症患者最终自杀的重要原因之一。
    除了简单地选择与苦难同在,还有一种更加智慧的选择,就是化苦难为财富。无论是我自己的经历还是很多成功人士的经历都让我相信,大多数苦难的土壤下面都埋藏着宝藏。如果确实有上帝或命运,那么这些宝藏就是对受苦受难者的补偿,它们甚至可能远远超过苦难带给你的损失,只是这些补偿只会给予那些在苦难面前既不屈服又很智慧的人。
    所以,来,朋友们,和我一起,与苦难同在,带上智慧和工具,去挖掘只属于我们的宝藏吧!
——525心理网




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于启中手机:15951371718
国家二级心理咨询师
江苏省 宿迁市 宿城区

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作者的经验青春期问题孩子不愿意来咨询怎么办?为什么父母不能在孩子面前指责对方?如何正确看待孩子讨好(取悦)的个性?如何正确看待孩子自私、不感恩问题当乖孩子遭遇凶老师……



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